Salut, cela fait 6 ans que je fait de la musculation, natation, canicross.
Tu veut ciblé ces zones voici les conseils que j'ai appliquer a moi même à l'époque par honte d'aller
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Coucou tu peut les faires à la pause déjeuner, demande à une copie de te couvrir.
Tu va dans un stade, gymnase, un parc, à la gare dans un coin tranquille et tu prie.
Inchallah lkheir,
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Salut moi aussi j'était dans le même cas à une période.
Apres réflexion je dormais pour fuir la réalité, et plus je dormais et plus j'était fatiguer.
Je me suis par la suite
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Coucou je suis dans la même situations que toi
Difficile de nos jours de faire de nouvelles connaissances .
Les gens ne sortent plus, ou sinon je n’ose pas y aller sur leurs visages les gens
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