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C'est nouveau ça mdr, tes chevilles enfleraient pas trop pour la position de mâle alpha que tu te laisse ?

Citation
Yasiliin a écrit:
Cest moi qui embauche madame.

Fais une sèche mon frère. Mange proteiné et dépense + d'énergie que tu en consommes.

Citation
Marone 77 a écrit:
Perso 1m83 95kg ca fais quasi un an que j vais a la salle donc j ai pas mal de muscle (grace a un métabolisme lent) mais du coup j ai un ptit bide quand meme. Akhi t as pas des conseils? J aimerais perdre au moins 10kg pour etre dessiné

IMC : 35 a toi de voir mdr

Être alpha c'est pas donner a tout le monde

Citation
Isundradë a écrit:
C'est nouveau ça mdr, tes chevilles enfleraient pas trop pour la position de mâle alpha que tu te laisse ?

Hahhaha yes
Y a les talons ça fonctionne bien

Citation
Yasiliin a écrit:
Petite madame

Fais quelque chose !

Citation
hello katy a écrit:
IMC : 35 a toi de voir mdr

1m68 62 kg

Pardon je rectifie C plutôt 1.56 m
(2 cm d plus ça fait la difference hein )

Citation
Yasiliin a écrit:
Petite madame

Mdr ben ça va hmdll

Je trouve que cest un atout pour une femme detre petite. Mon "ex" fait 1m57 et je kiffais trop. Je lui mettais une tete quand je la prenais dans mes bras, je voyais quelle se sentait protéger. Elle était trop mignonne

Citation
Hafsasofia a écrit:
Pardon je rectifie C plutôt 1.56 m
(2 cm d plus ça fait la difference hein )

Tu pense l'être ?

Citation
Yasiliin a écrit:
Être alpha c'est pas donner a tout le monde

Je ai rien a faire à vrai dire. Je préfère suivre ma religion et être en paix avec mon Seigneur.

Citation
Isundradë a écrit:
Tu pense l'être ?

Ouais je sais bien mon gars mais pendant ma seche jsp comment reduire mes kcal ? On ma dit que si je reduis trop bah mon métabolisme allait diminier ce qui allait me faire grossir dans le futur tout ca... Et meme pdnt une seche j dois manger quels type d aliments ?

Citation
Yasiliin a écrit:
Fais une sèche mon frère. Mange proteiné et dépense + d'énergie que tu en consommes.

Le rapport ?

Citation
Yasiliin a écrit:
Je ai rien a faire à vrai dire. Je préfère suivre ma religion et être en paix avec mon Seigneur.

Tu réduis des calories petit à petit. Pas tout dun coup sinon tu risques de réduire ton metabolisme voir pire le bloquer (ne plus savoir perdre de poids). Fais du cardio. Petite sceance mais intense. Et en aliments mange des aliments sains. On Va pas se mentir mon frère, sava souvent être riz dinde/poulet oeuf,brocoli,huile d'olive,fromage blanc, tu connais...

Citation
Marone 77 a écrit:
Ouais je sais bien mon gars mais pendant ma seche jsp comment reduire mes kcal ? On ma dit que si je reduis trop bah mon métabolisme allait diminier ce qui allait me faire grossir dans le futur tout ca... Et meme pdnt une seche j dois manger quels type d aliments ?

Bah rien à battre d'être alpha c'est pas mon objectif dans cette vie. Si je le suis tant mieux si non jmen fou. Le principal Jtai dit.

Citation
Isundradë a écrit:
Le rapport ?

Bien vu tu geres.
Le cardio c est genre je cours cmb de temps ?

52 pour 1, 63 eh oui, j’en ai perdu 2

Salam

Le poids n’est pas vraiment significatif, il faut voir le rapport masse musculaire/ masse graisseuse.
Je fais 1,66m pour 54,5 kg. Je ne veux ni grossir ni maigrir, j’ai pris un peu de masse musculaire mais j’en veux encore un ptit chwiya sur les mollets et après j’arrête de développer. Pour les bras, j’essaie de pas développer plus car pas joli les bras gonflés sur une fille... mais pas évidemment avec mon sport je passe mon temps à faire des tractions donc ça vient de là surement.
Après je connais une fille elle a vachement de force mais elle fait pas musclée, elle fait fine. C’est plus raffiné.

1m75 pour 83kg

Objectif 86 kg