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Najoua_teh a écrit:
On en trouve dans quels aliments
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UneSoeur* a écrit:
Wa 3alaykoum Salam wa rahmatou Allah
La vitamine D, la levure de bière aussi.
A côté tu dois avoir une bonne hygiène de vie, du repos (sport, se coucher tôt, se lever tôt, bien s'hydrater et manger équilibré)
Allahi sahel okhti
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romance31 a écrit:
Salam posteuse
Je prend de la levure de bière en poudre de GERBLE au rayon diététique pour 3euros...tu saupoudre une petite cuillère tous les jours dans un yaourt...
Utilise que des shampoings sans sulfates,un bain d huile sur cheveux une fois par semaine avant le shampoing, mange des fruits secs et mon petit secret...je vaporise tous les matins de l eau minérale pleine de minéraux et oligoéléments sur mes cheveux.
Bonne soirée.
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Najoua_teh a écrit:
Ouais mais avec un bebe de 1 an impossible de se coucher a l’heure qu’on veut lol elle dort tard et se reveille plusieurs fois dans la nuit du coup je peux pas dormir comme un bebe
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CHN-W a écrit:
Assalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
Un bébé de 1 an est censé dormir 10-12 heures par jour. Il y a de la marge. Le sommeil est primordial, et pas que pour les cheveux. Pour l'immunité, la récupération physique et mentale, l'apprentissage.
Quand on est fatigué, on devient soi-même une menace pour la santé de bébé. Par les maladies qu'on attrape, par la baisse des performances physiques et mentales qui peuvent provoquer de mauvais gestes. Détails ici.
Pour augmenter le temps de sommeil, il faudrait prioriser et revenir à l'essentiel. Il ne faudrait faire que le strict nécessaire en terme de tâches ménagères.
Pour cela, il faut faire la chasse à la surqualité.
La surqualité consiste à faire de la qualité inutile. C'est rechercher une qualité disproportionnée.
A quoi ça sert d’avoir une maison propre comme un bloc opératoire ? Surtout que cela se fait au détriment d’autres activités primordiales à la sécurité de bébé et à l'équilibre du couple.
Concernant la question initiale, sans alimentation équilibrée, il faudrait prendre des compléments alimentaires. Il y a l'embarras du choix en pharmacie.
Parfois, c'est simplement un manque de fer dû au saignement postpartum. Prévoir un régime riche en viande rouge.
Wassalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
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