Santé, psychologie & diététique

Yabiladi

Annonces

Général

Actualité du Maroc et du Monde

Voyages & vacances

Culture, Histoire et régions du Maroc

Aide, astuces & bons plans

Formalités administratives & aide juridique

Sports

Halka : Blagues, poèmes, jeux, détente

Yabiladies

Mariage et administration

Organisation mariage # Maroc

Organisation mariage # International

Relations sentimentales

Problèmes de couple

Relations familiales et sociales

En attendant bébé...

Bébés, enfants, et éducation

Mode & beauté

Santé, psychologie & diététique

Ch'hiwates : Cuisine & gastronomie

Islam

Apprendre l'islam : prière, dou3a, hadith...

Islam & pensées religieuses

Ramadan 2024

Interprétation des rêves, roqya, djinn

MediaTIC

Informatique, téléphonie & multimédia

TV, Ciné, musique, people

International

Foro de Marruecos y de Marroquíes

Morocco # English board

منتدى المغرب و المغاربة حول العالم

salam les filles je suis en retard mais je me joins a vous /

poids actuelle : 58

poid souhaité: 52

TAILLE: 1m 58

alors bismi allah les miss

Coucou, je me joins à vous si vous permettez.

Alors je fais

poids actuel 53
poids souhaite 48
taille 158cm

Alors depuis quelques mois je cours 3 fois par semaine ( entre 1H30 eu 2HOO par séance)
Je n ai pas vraiment maigri.. mais ma silhouette s' est redessinée parce que je continue à manger comme 4.

Depuis quelques mois, je ne fais plus attention à ce que je mange donc je me suis empâtée.

Donc là depuis janvier , j' ai envie de tenter un rééquilibrage alimentaire (notez que je ne parle pas de régime).

Je vais donc me peser une fois par semaine..

Top chrono

Salam,

Bienvenue aux nouvelles et bon courage, on atteindra notre but Inch'Allah, j'espère vous lire régulièrement

J'en suis à mon 5e jour et -1kg700, c'est encourageant !



Modifié 1 fois. Dernière modification le 06/01/10 21:13 par Mahera.

salam

poid actuelle:75kg

poid désiré: 60kg

taille:1m68

je veux bien perdre: du ventre;cuisses

boire au moins 1L5O d eau par jour; boire du thé vert sans sucre
prendre mes 3repas; sans abuser du repas de soir
manger des fruits

on doit y arriver inchaallah

Salam les filles,

-1kg , je suis trop contente!!!

Bon courage!!!

Citation
aliya00 a écrit:
Salam les filles,

-1kg , je suis trop contente!!!

Bon courage!!!

felicitation ma belle!! courage les filles on va devenir des bommmmbeeeeee inchallah!!!!

Salam


Felicitation à celles qui ont perdu!!!!

Je crois que ma balance dé-c-o-n-n-e ou bien c'est moi, je ne vois pas de différence alors que je ne grignote plus!!! Demain je cours m'acheter une nouvelle balance!!!!

La différence en une semaine, c'est que je me sens lus légère et beaucoup moins balloné!!!!du coup je sens un petit vide mais ai je perdu ????

Je vous tiens au courant!!!

salam

dur dur le debut de regime, mais je suis determinee ..... allez moi allez moi

bisous et courage les filles

salam

Salam,

Et -1kg pour Coco !!!!! trop contente, il faut remodeler totu cela par elsport sinon ca va pendouille de partout!!!!


Allez les filles, continuons nos efforts!!!!

Tu t es acheté une nouvelle balance alors ?

Félicitation pour ta perte de poids !

Citation
Coco Chanel a écrit:
Salam,

Et -1kg pour Coco !!!!! trop contente, il faut remodeler totu cela par elsport sinon ca va pendouille de partout!!!!


Allez les filles, continuons nos efforts!!!!

coucou les filles,

Félicitations à celles qui ont perdu du poids, je n'ose même pas me peser car ce week end , je me suis goinfrer, je culpabilise

Salam,

Alya : ce n'est pas grave, ça arrive de craquer!!!! reprends toi en main et dis toi que cette semaine, tu tiendras bon!!! Allez courage!!! Pense à ce corp de rêve que tu auras dans quelques mois !!!

Turkish delight : oui j'ai acheté ma nouvelle balance!!!!

Merci miss
Bon courage

Citation
Coco Chanel a écrit:
Salam,

Alya : ce n'est pas grave, ça arrive de craquer!!!! reprends toi en main et dis toi que cette semaine, tu tiendras bon!!! Allez courage!!! Pense à ce corp de rêve que tu auras dans quelques mois !!!

Turkish delight : oui j'ai acheté ma nouvelle balance!!!!

Alors les filles?

Salam Aleikoum,

Alors j'ai craqué, j'avoue j'ai honte de chez honte! j'ai mangé du chocolat et beignet a la framboise!!!!

Demain, je vais au sport me faire une heure de cardio, et faire fondre tout cela!!!!

Et toi Alya ca va , ca avance ??

Citation
Coco Chanel a écrit:
Salam Aleikoum,

Alors j'ai craqué, j'avoue j'ai honte de chez honte! j'ai mangé du chocolat et beignet a la framboise!!!!

Demain, je vais au sport me faire une heure de cardio, et faire fondre tout cela!!!!

Et toi Alya ca va , ca avance ??

Là, je suis à 50,2kg, mon problème c'est quand je perds un peu, je me dis vu que t'as perdu alors tu peux un peu te faire plaisir et là je commence à me goinfrer. De plus,j'ai trouvé une corde à sauter chez moi, tu penses que cela peut m'aider à maigrir?
Et toi, t'as perdu depuis,

Salam Aleikoum Aalya,

Moi je stagne!!!!! toujours -1kilo! Mais en même temps, je crois que c'est un peu psychologique, j'ai l'impression d'avoir moins de ventre, peut être que c'est dû à la réduction de grignotages!!!! en même temps le sport m'aide aussi! Je t'assure essaie un cours de cuisse, abdo fessier avec un coach !!! ça tue et on s'en souvient!!

La corde a sauté, ça permets de faire des exercices cardio, qui dit exercice cardio dit transpiration donc affiner la taille ??? c'est comme ça que je raisonne!


Allez courage!

PS: 50.2kg c'est un poids convenable, tu es très fine! après je ne sais pas combien tu mesures ?

salam coco,

Dans ce cas, je vais me mettre à la corde à sauter.
En fait, je mesures 1.58cm,mon problème c'est mes hanches larges+fesses+cuisses cela me complexe énormément mais pour perdre de ces zones, il faut que je fasse du sport et il faut que je me motive.(

Courage à toutes celles qui font un régime.

salammmmm les misss!!!

juste pour vs dire que jai perdu 5kg!! HAMDOULILLAH!!!!! comment chui contente et jme dit que si jai reussi vous pouvé toute le faire!!!!

moi jvous encourage en tous cas!!


allé les filles!!!

salam

comment tu fais?? CHIDAAAA
donne moi ton secret!!!!!