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Maryamm-A a écrit:
Justement c’est ce qu’il veut te faire croire, ne tombe pas dans son piège c’est comme ça qu’il s’y prend, c’est trop connu. Pense à Allah fais de bonnes actions, fais un effort sinon ça ne partira pas tout seul, rapproche-toi de personnes stables, digne de confiance et qui ont une foi absolue. Personne n’a dit que ça sera simple mais entoure toi de bonnes énergies.
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Jesuispluslaaurevoir a écrit:
J’aime pas les psy et autre
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Fifibrindacier a écrit:
Je vois. Dans ce cas...
Les phobies d'impulsion sont pénibles à gérer au quotidien. Ce que je te conseille c'est d'accepter tes pensées intrusives sans lutter. Plus tu t'empêches de penser à quelque chose, plus tu vas y penser. Donc accepte tes pensées, laisse les défiler en te disant que ça n'a pas d'impact sur la réalité. C'est juste des idées. Expose ton cerveau à tes différentes pensées angoissantes, comme ça ton cerveau va peu à peu comprendre que ce n'est pas réel et qu'il ne doit pas autant angoisser.
Le gros problème des phobies d'impulsion c'est que plus on se bat contre les pensées, plus le cerveau pense que le danger est concret et va traiter les pensées comme une menace imminente.
Courage à toi !
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