Citation
beriya a écrit:Citation
taourirt81 a écrit:
Je serais incapable de te conseiller car moi ossi j'ai exactement le même problème.....
Salam,
le tous c'est de réussir à s'ebdormir avant minuit, parce que c là que ton sommeil est le plus réparateur!!
et ça marche!!
je vous parle d'expérience...
avant j'étais une couche tard et le matin c'était hyper dur de me réveiller!!!
Et en plus j'étais souvent fatiguée.
J'en ai parlé à mon médecin, qui m'a conseillé de dormir avant minuit.
Cela n'a pas marché de suite, mais maintenant c super!!
j'arrive à me lever sans pb!!
Citation
bentelmaghrib a écrit:
salam alycom
j'aimerais bien avoir vos conseils svp, le matin j'ai du mal à me reveiler,( toujours je me reveille 5 min avant le depat de mon bus, et souvent je le rate), je ne sais pas comment faire?
Citation
Didi123 a écrit:
Ben....
tu regles ton reveil 10 mn avant...
ou tu prends le bus d'apres...
prendre le bus d'apres pour que mon patron me vire, j'essai de dormir un peu tot, et en ce moment j'ai comence par mettre le reveil 20 min avant, et j'essayerai de rajouter petit à petit qq minutes en plus
Citation
bentelmaghrib a écrit:
salam alycom
j'aimerais bien avoir vos conseils svp, le matin j'ai du mal à me reveiler,( toujours je me reveille 5 min avant le depat de mon bus, et souvent je le rate), je ne sais pas comment faire?
chargement...
, j'ai pris en compt vos conseils, et merci pr ts
+ 
