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so.bis a écrit:
t'as pas peur d'avoir faim dior? les feculents sont hyper important: c est ce qui te fait tenir dans la journée. sans un apport au ftor ou shor, tu vas pas pouvoir vivre normalement ou faire ton sport je pense. ana j ai prevu tbisil dial tajine bla zyoutate etc, avec bcp de legumes et un morceau de pain. en rentrant de traw7 un dessert genre yaourt aux fruits et banane. bcp d eau. et lftor je casserai le jeune avec 1 datte et un verre de lait.
vous en pensez quoi les filles?