Kuroko:c une diététicienne c pas donner non plus je pense qu'en regardant sur internet les plats équilibrés a manger dans le cadre d'un regime on peut se passer d'une dieteticienne pour en avoir deja consulte une, franchement je c de koi je parle elle m'a rien apporté de plus ke ce ke je trouvais sur des Sites Officiels bien sur
stark90: merci pour tes conseils, je suis d'accord avec toi c vrai que l'objectif doit être réalisable et il fo y aller par étape par contre pour le programme alimentaire, le pain a ta place je le mangerai plutôt au repas du midi que du soir en ke mangea a midi on peut l'éliminer le pain avec un peu de sport ou de la marche mais pas le soir donc voilà moi je suis plus pour un repas tres light le soir
Merci salmatte ah oui la je SS super motivé c vrai ke perdre 15kg déjà sa serais énorme je ferais tt pr et à propos de la tisane elle s'appelle El attar c un pac ya 2tisane différentes et un 2sachets d'un mélange d'herbe aussi qu'il fo boire juste tiède 3fois par jours avant chaque repas + les tisane 3fois par jour aussi il est efficace car je les déjà essayé et d'autres copine et tu as aussi une liste d'aliment qui fo manger et des trucs à éviter.je vous tiendrez au courant dék je commence et je vous donnerais des nvelle chak semaine Inchalah.ps: je pese 86kg pr 1,65 comme vous voyez ya urgence lol
merci yass04 pour le nom de la tisane, je v essayer de la trouver sur internet et pourquoi pas la commander comme tu me dis que ça fonctionne mais là hier j'ai acheté 2 gros paquets de the minceur alors je v les boire histoire de pas les jeter et ne pas mélanger moi je f 1m74 vivement qu'on perde ses fichus kilos mais moi j'y crois!! on va se soutenir et redevenir des jolies femmes comme avant !! il faut absolument qu'on tienne le coup, qu'on soit bien sérieuse avc notre regime et Qd ya un moment où on est sur le point de craquer il fo kon se dise "je sui plu forte ke la nourriture " perso c ske je me dis depuis qlqs jours et Ca marche
Kusayla oui il fo un juste milieu et toujours veiller à l'apport calorique journalier c vrai Il ne faut pas se punir c vrai mais ne pas trop s'ecouter non plu au risque de définitivement craquer et remanger pour 10
Je tempris jspr que tu en trouvera Moi on me la ramener d'Algérie,et perso je SS dans l'obligation de perdre c maudit kilo de trop et le plus vite possible déjà ke je ne supporte plus de me voir avec c rondeur et en+ avc mon envi de bb sa me bloque tt sa,jspr qu'on atteindra notre objectifs et comme tu la bien dis on va se soutenir.
oui tkt pas yass04, on va les perdre inshAllah il nous fo juste bcp de courage de motivation de persévérance, on lâchera rien et au final on sera bien fière de ns et contente de faire plaisir à nos maris
coucou bb2012 et bienvenue dans notre post alors bb2012 c'est qlqn de super motivée, elle rejoint notre post après avoir deja perdu 17 kilos !!! on compte sur toi pour nous booster poulette !!!
et je suis ultra motivée a prendre soin de mes cheveux aussi je viens de faire un bain d'huile de ricin mélangee a de l'oignon et de l'ail et un peu d'huile d'Argan je laisse poser jusqu'à demain matin et a coté de Ca je prends du fer pour mes cheveux le matin + des cachets a la cystine b6 matin et soir et je v acheter du vinaigre de cydre demain pour mes cheveux aussi parske avec ma grossesse g perdu bcp bcp bcp de cheveux AR grosse poignée je les ai coupé un peu la semaine dernière Ca leur a f du bien et j'en prends soin objectif : maigrir + avoir de beaux cheveux !!!
Salem une petite aide . Presse deux citron ds un peu deau tiede au reveil bois le ts les matin crois moi sa aide. Fais toi une bouteille deau par jour avec du citron presser et bois le plus possible : 1/ leau va te remplir le ventee 2/ le citron est un tres bon brule graisse ...
oui bb2012 l'huile de ricin et huile d'argan c super pour les cheveux par contre mon masque me laisse une odeur d'ail et d'oignon mais mes cheveux sont hyperrrr douxxxx
chaima: oui c vrai que le citron est un très bon brûle graisse mais à jeun g peur mon estomac
Coucou les filles. Restez motivez faut pas abandonner. Moi il me reste 5 kg à perdre mais j'ai du mal pour le moment présent chaque jours je fais des pâtisseries. La j'ai envie d'une verrine au fraise mais je résiste hhh.
Non je suis célibataire , je sais pas j'ai pris des kilos peut etre le stress puis ensuite je bouge moins aussi et le poids a stagne a la reprise de poids L'ideal serait 15 kilos pas en dessous car j'ai deja ete tres mince et c'etait moche j'ai meme du manger pas mal pour regrossir tellement j'aimais pas lol
J'avais fais Dukan et c'etait rapide mais tout repris je déconseille, je pense pas faire de regime plus un réquilibrage alimentaire et du sport
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