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en fait moi a la base jai fait faire toutes mes robes au bled sur mesure du coup comme ma tante qui vit en hollande est negaffa jai pas pris de negaffa et pour les dragées c'est ma meilleure amie qui me les a offert elle lé a fait faire au bled et ils trop beau jaime trop...et toi ta negaffa et d'ou??? toi aussi t'es entourée de mâles à la maison????

oui on s'écarte du sujet désolé les dukannettes

ma ptite hanna ca me fait trop plaisir de te lire oui jespere que tt sarrangera inchallah et jespere que tu vas bien et que tes petits loups se portent bien tu me donnera de tes nvlles avec ton nutritionniste ok ma belle


mélina jhabite larochelle en fait plus précisement à saintes

salam oulaykoum


dites moi les filles svp de quel livre de Dr dukan vous parlez exactement???????

salam les filles.

Bienvenue aux nouvelles

je viens d'apprendre un décès donc j'ai un petit peu laisser mon régime de coté ce weekend

J'ai repris ce matin le régime, je suis revenue au point de départ soit 65kg.
La motivation est la, mais il y a quelque chose qui me bloque.

Merci a toi Kahlou d'avoir pris de mes nouvelles c'est gentil.

Bonne journée les filles.

Citation
roumayssa81 a écrit:
salut les filles


louch75 je prends également de la tisane richter et franchement elle est efficace je la prends en général avant de me coucher et le matin tu evacue tres bien...

djebellette moi aussi je suis passée en conso tu mesures combien ma belle

kahlou alors ma belle t'en n'ai ou???

titim je t'ai envoyée un mp

melina humm les mssemen jen rafole moi va falloir rattraper tt ca ma belle tinquiéte lé craquages c fréquent sinon moi le son je le commande sur le net pas le choix je trouve pas dans ce patelin

bienvenue a toi jeblia fessia

Merci pour l'accueil
moi af je recommences donc je suis toujours a mes moins de 2kg mais j'ai désenfler et je me sens mieux mais c'est pas finit
j'entames moi les viandes je peut plus me les voir en couleurs beurk

salam les dukanettes!
alors ce matin 62.7kg à la pesée donc - 800 grammes
Mamzelillia baraka f'rassek, désolé pour cette mauvaise nouvelle, c est donc normal d avoir laissé dukan de coté, mais tu vas y arriver inchaallah!
Roumayssa alors j ai trouvé une negaffa à toulouse mais pas réservé encore, sinon moi aussi je suis entourée de 4 grands males!lol

dites moi les filles svp de quel livre de Dr dukan vous parlez exactement???????

salut les filles et surtout Roumassya destéresse ma belle, tu verras tout va très bien se passer.

Ne tkt pas. Alors moi je ne sais pas combien je pese ça va faire 1 semaine que je ne me suis pas pesé mais je suis en PL donc je pense avoir grossit, aussi la semaine prochaine genre samedi27 je me remets en PP mais pour 10 jours.

je vous embrasse toutes les filles et vous souhaite un bon courage. Et toutes mes condoléances à mamzelilia.

Citation
mamzelilia a écrit:
salam les filles.

Bienvenue aux nouvelles

je viens d'apprendre un décès donc j'ai un petit peu laisser mon régime de coté ce weekend

J'ai repris ce matin le régime, je suis revenue au point de départ soit 65kg.
La motivation est la, mais il y a quelque chose qui me bloque.

Merci a toi Kahlou d'avoir pris de mes nouvelles c'est gentil.

Bonne journée les filles.

hbiba lebarakaf rassk lairhmna

Citation
kahlou a écrit:
salam les dukanettes!
alors ce matin 62.7kg à la pesée donc - 800 grammes
Mamzelillia baraka f'rassek, désolé pour cette mauvaise nouvelle, c est donc normal d avoir laissé dukan de coté, mais tu vas y arriver inchaallah!
Roumayssa alors j ai trouvé une negaffa à toulouse mais pas réservé encore, sinon moi aussi je suis entourée de 4 grands males!lol

de toute façon ta encore le temps pour voir qui est bien réputée

alors félicitations pour ta perte ca fait plaisir je suis contente pour toi

moi toujours pareil même poids qu'hier aprés tu me diras je suis en conso du coup je devrais pas perdre normalemnt
ma belle tu es la plus jeune de la famille tu dois être gâté moi je suis la plus grande à la maison j'ai deux petit frère petit est un grand mot ils ont 27 et 25ans

Citation
anabelle a écrit:
salam oulaykoum


dites moi les filles svp de quel livre de Dr dukan vous parlez exactement???????

le livre il s'appelle "je ne sais pas maigrir" de pierre dukan

Citation
zozlita a écrit:
salut les filles et surtout Roumassya destéresse ma belle, tu verras tout va très bien se passer.

Ne tkt pas. Alors moi je ne sais pas combien je pese ça va faire 1 semaine que je ne me suis pas pesé mais je suis en PL donc je pense avoir grossit, aussi la semaine prochaine genre samedi27 je me remets en PP mais pour 10 jours.

je vous embrasse toutes les filles et vous souhaite un bon courage. Et toutes mes condoléances à mamzelilia.

salam zozlita
difficile de déstresser dans les cas la mais inchallah khir

moi aussi j'avais fait une semaine pp de 10jours j'avais bien perdu aprés c'est vrai qu'en pl en a tendance à reprendre quelque grammes...bon courage à toi

roumayssa81 et kahlou merci a vous les filles c'est gentil.

Aujourd'hui PP sa va j'ai tenu.

Par contre j'ai été faire les courses et j'ai trouver des carrées frais a 0% de MG mais ce sont pas des gervais. quelqu'un pourrait me dire combien il y a de gramme de protéines dans les gervais. Les miens sont a 16g de protéines sa reste interessant?

Mamzelillia pour le carré frais 0% moi j ai la marque ELLE&VIRE et il y a 16g de proteines pour 100gr, si ça peut t aider...

Roumayssa, alors oui je suis la plus jeune et je suis pas la plus gatée mais la plus protégée on va dire lol!
sinon oui j ai du temps devant moi, et merci pour ma perte de poids, je continue toujours aussi motivée! j ai sentie mes abdos qui se contractais aujourd hui ... ça prouve que mes 20mn de vélo d hier étais efficace, donc je pense que là ce soir je vais tenter de faire 30mn si j ai le courage

merci kahlou.

sa va tu en est ou?

salut mamzelilla ou ça va hamdoullah et toi? alors ce matin 62.7kg! j espere descendre a 61kg d ici dimanche, j essaie d eviter les tolérés mais c est dur!

sava c bien mes félicitations tu tiens bien

Moi aussi je vais bien, j'ai repris PP aujourd'hui une bonne fois pour toute inchallah.

merci ma belle! et tiens le coup tu vas y arriver inchaallah tu n a pas beaucoup à perdre mais ce sont les plus dur à perdre

Citation
roumayssa81 a écrit:

Citation
anabelle a écrit:
salam oulaykoum


dites moi les filles svp de quel livre de Dr dukan vous parlez exactement???????

le livre il s'appelle "je ne sais pas maigrir" de pierre dukan

barak lah ofik

Citation
anabelle a écrit:

Citation
roumayssa81 a écrit:

Citation
anabelle a écrit:
salam oulaykoum


dites moi les filles svp de quel livre de Dr dukan vous parlez exactement???????

le livre il s'appelle "je ne sais pas maigrir" de pierre dukan

barak lah ofik

je t'en prie ma soeur si ta besoin d'autre question je suis dispo bonne continuation

kahlou ma belle bientôt tu vas voir le chiffre 5 sur ta balance inchallah...c'est vrai que les toléré c ce qui nous evite de craquer du coup c'est dur de lés enlevé

mamzelilia bonne continuation a toi quand la motivation est la faut on profiter...