!!Bon courage 
, j'ai reproduit ce schéma de 17 à 27 ans environ et puis un jour je me suis dis que je devais me prendre en main et j'ai décidé de manger de tout en quantité raisonnable en faisant du vélo d'appartement et de la marche 2 à 3 fois par semaine (séance de 40 mn à 1h)! Je ne me suis pas donné d'objectif hebdomadaire donc pas de pression concernant la "fameuse" pesée
Eh bien en mangeant de tout, je dis bien de tout (pâtisseries, plats en sauce, etc.) mais en équilibrant le tout j'ai perdu 25 kilos en un peu plus d'un an et tout ça sans privation, sans produits "miracles"
Je dois avouer que je n'aurai jamais cru cela possible! Aujourd'hui je suis mince (avec quelques formes), j'ai tout ce qu'il faut là où il faut comme on dit et tout ça en ne me privant pas et je peux même ajouter que faire du sport est devenu un réel plaisir! Le seul inconvénient c'est que je suis passé d'une taille 44 à une taille 34/36 du coup j'ai dû changer toute ma garde de robe même les chaussures d'ailleurs du coup même mon porte-monnaie a maigri!!! Ah oui j'allais oublié cette perte de poids c'est fait doucement sur plus d'une année c'est certainement ce qui explique que je n'ai pas eu à passer par la case "stabilisation" puisqu'il ne s'agissait pas vraiment d'un régime mais plutôt d'un réequilibrage alimentaire comme on dit! Voili, voilou! Je peux rédiger une journée type concernant mon alimentation à titre d'exemple si vous le souhaitez! Bon courage!
Citation
mimiaa a écrit:
oui mais en fait je ne grignote pas mais comme ce soir c'est resto et demain jsuis invité lol
!! 
et je n'en suis pas encore au 36 
!!Je mange de tout en petite quantité et quand y'a plus de place dans l'estomac,je ne force plus !! Je n'ai pas vraiment de délai précis pour perdre ces 25kg mais je me donne quand même 1 an incha'Allah ce qui me parait très raisonnable 
!! Tu dois être super fière !! Depuis maintenant 1 mois,je stagne.Ni je prends,ni je prends
...tu as eu ce genre de période
?si oui,comment tu les as surmontées!? !! 
et ne lache pas prise! 
,ça permet de ne pas se décourager et de voir que grammes par grammes on atteinds notre objectif! !! Excellente soirée et n'hésite surtout pas a venir nous faire un coucou de temps en temps! 
Citation
CANNELLE69 a écrit:
ça dépend de mon appétit du jour! J'évite de compter ou de m'imposer un nombre précis de tranches de pain ou de biscottes en faite! Mais souvent c'est 4 biscottes voire 3 tranches de pain (complet ou de son ça cale mieux que le pain blanc)!
!!je suis trop contente,j'arrive pas à le croire j'aurai du y penser avant à ce réequilibrage 
!! .Espérons que ça dure comme ça!! !Le truc que j'ai fais c'est que je n'achete plus rien (gateau,bonbon,chips...) comme ça pas de soucis!Mais c'est vrai que rester a la maison n'aide pas du tout a éliminer et surtout ne perdez pas votre motivation !!
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