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salut les filles!!

Mimiaa ce n'est pas grave doucement mais surement même si c 600 g tu est sur ke tu ne les reprendras pas!tu c je me suis pesé ce matin g aussi perdu 600g je suis a 83.1 mais gardons la motive !!!

Moi je me suis pesé ce matin et je suis à 60kg300

Jsuis déçue j'ai bien envie de faire le régime natman...(

c koi ce régime jamais entendu parler?! tu c notre réequilibrage et botre perte de poid est basé sur la patience car c un travail trés long mais à la fin on est récompenser !

moi c pareil g perdu 600g en 2 jour mais je suis super contente déja on a pa pri mais pluto perdu donc c bien je trouve!

oui tu as raison

mimiia tu n'écrit plus tes menus c dommage on pourrais se donner des idées!bonne soirées

slt les filles,je vouderais bien vous rejoindre.En fait j'ai commencé la phase d'attaque de dukan mais ca m'apparait que c pas paratique vue que je ss mariée et j'habite au maroc donc les tagine sont indispensable et les repas en groupe sont prek obligatoire,donc je voulais passer à un régime équilibré toute en gardant une journée proteiné comme recomande dukan pr la stabilisation.kesk vs en dites les filles?

Bonsoir les filles

Oujdawia: Aller je mettrais mes menus des maintenant.
Aujourd'hui ce matin c'était pain céréales et café avec un peu de lait.
Midi salade thon surimi
gouter yaourt 0%
soir carotte poisson et une tranche de pain céréales.

Sinon aujourd'hui j'ai fait des paninis à la maison et j'en ai pas mangé. (

Demain je te dirai mes repas

Swim bienvenue à toi, je ne connais pas le régime dukan moi

Hawai ou es tu? As tu mangé équilibré aujourd'hui? Viens nous voir.

salut tout le monde je suis super contente!!
ma pesé du jour à donner 82.3 cad 800 gramme en moin n'es pas super!!!
menu du jour: Matin: 1 yaourt 0% et 2 petite tranche de pain complet beuré
midi: ce sera inchallah 1 cuisse de poulet cuit a la vapeur et du céleri cuit aussi vapeur
gouter je ne sais pas encore!soir je mettrais plus tard!!

Moi le ptit déj ne change pas café un peu de lait pain céréales et beurre allégée
Midi salade tomate betterave et une pomme au gouter
soir????

Sinon moi jsuis contente depuis mardi j'ai commencé et j'ai perdu 1kg 200 ouéééééé

oujdawia tu me diras comment était ta cuisse de poulet vapeur? j'aime bien les cuisses de poulet.

super elle était super ma cuisse de poulet!! félicitation pour tes kg perdu tu voie ca paye bien quand même!!! avec encore un peu de patience et de volonté on y arrivera inchallah!!!

Inchallah avec la patience, moi il y a 2 ans j'avais perdu 10KG alors j'ai confiance en moi.

salam alaycoum les filles !!

Désolé de mon absence ces derniers jours mais j'ai reçu une copine donc pas le temps de me connecter.Coté alimentation,tout se passe bien hamdulillah.

Ce soir j'ai juste pris une salade (mesclun-tomate-endive) avec des oeufs au plat!

Gardez votre motivation,les beaux jours arrivent incha'Allah!

Quelqu'un parmi vous a des nouvelles d'Omeyma !?

Bonne soirée les filles et bienvenue a toi SWIM

salut les filles pesé du matin 81.7 encor moin 600g trop bon!!!
menu du jour matin café au lait et 2 tranche pain complet avec un pe de beurre
midi : un poisonn au four et du céleri vapeur
gouter c pa encore
diner je serais chez maman j'éspèr ne pas faire d'éxtras car elle recois du monde!!
voila les filles allez motivation a fond !! même si notre perte de poid ne se fait pas ressentir faut avancez!!!

salam alaycoum !!

Contente pour toi oujdawia !! ça doit te donner une de ces formes !! tu dois etre toute joyeuse !! hamdulillah

Moi je stagne depuis 1 mois(...pas de perte mais pas de reprise non plus hamdulillah.Il parait que stagner est normal et qu'au bout d'un moment la perte de poids recommmence.Allah wa3lem

Pour moi ce matin c'etait un thé avec 2 biscottes beurrée

Salam
je suis déçue j'ai repris 400G CE MATIN car hier diner pizza et puis je suis tres fatiguée manque de sucre.
c'est tres bien les filles continuez ainsi.
Je crois que omeyma ne vient plus sur yabi enfin allah ou 3lem.

omeya avait dit qu elle demenageait et donc pas d internet pour le moment!!!!!!

ah ok merci pour l'info les filles!

Mimiaa ne soit pas déçue pour les +400g de ce matin.C'est rien du tout ! ça peux se perdre,se rattraper...y'a toujours une solution!Tu devrai je pense prendre en compte ta perte de poids définitive sur une semaine entière et non par jour...ça sera surement moins démoralisant!

Si vraiment tes +400g te dérange,mange plus léger aujourd'hui.Et si tu fatigue par manque de sucre,bein mange du sucre parce que la fatigue nous pousse souvent a manger un truc pas tres recommandé ! J'espère que tu vois ce que je veux dire