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best사랑 a écrit:
Salam,
Si je peut te conseiller c'est de ne pas manger de cette façon. Certes tu perdra du poids mais tu aura vite des carence, tu va devenir faible et il faut laisser ton corps se redessiner pour eviter que ta peau devienne flasque et pour ça il faut du temps. je parle par experience, en effet il m'a fallu 5 ans pour perdre 20 kilos, je ne te dis pas de prendre 5 ans pr les perdre ^^
Prends ton temps c la cle du succes...
Mais il y a aussi du bon dans ce que tu vas faire CAD le sport, l"eau, les légumes.
Je te propose de suivre ça:
Commence ta jounee par boire de l'eau chaude avec du citron et atteds 30 mins
Le matin mange bien
le midi mange des legumes et de la viande blanche type blanc dinde poulet, ou du poisson et un fruit.
Le soir ( avant 20h de preference, en fait ça depends a quelle tu vas te coucher bref ne mange pas juste avant daller te coucher) mais ne mange pas trop, c le moment de la journee ou tu dois manger le moins psk la nuit c la que tu peut perdre un max...
Aller courage et si tu as besoin d autre conseils je suis la.
Biz ma belle
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Miss F a écrit:
Je te déconseille se régime, rajoute de la viande et au moyen un yaourt le matin et café sans sucre en plus c'est un bon diurétique.
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nadiyanana a écrit:Citation
Miss F a écrit:
Je te déconseille se régime, rajoute de la viande et au moyen un yaourt le matin et café sans sucre en plus c'est un bon diurétique.
Tu as raison mais il faut que je perde prés de 15kilos en 2 moi car en partant au maroc mes tantes et ma grand mére vont que faire parler de moi et mon poids
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