Cake salé ricotta, mozzarella, thym basilic ( tomate sèche et olive noir ) ... possible d'ajouter du thon, crevettes,... Et varier les fromages ( parmesan, Comté...) sans oublier l'huile d'olive.
Accompagné d'une salade roquette,
Ou en cette période salade de tomates variées mozzarella basilic et huile d'olive et basta !
Tartine salée avec du bon pain de seigle, ou complet, céréales... jambon dinde, comté avec graines de pavot, sésame ce que l'on a dans nos placards. Fromage frais de chèvre ? ou de brebis...
Wrap griller avec fromage, figues fraiche, feuille de roquette, poulet, saumons...+ assaisonnement, pignon de pin
Plus c'est simple plus c'est sains plus c'est bon.
En gamelle je pars avc les reste de la veille, sinan une salade composé, sandwich bricolé à la va vite catalane, suçuk histoire d avoir un truc ds le ventre pr le boulo si pas de boulo je mange de tt et j'aime qd sa change
wech wech Sun, t es ou ?tu ne manges plu ou quoi 
? 
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