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LePaysan76 a écrit:
Si ça peut te rassurer, dieu a bien fait les choses, si tu es en bonne santé, tu n'as absolument rien à craindre, sauf la fatigue bien évidemment... donc juste pour te dire que nous pouvons vivre jusqu'à 3 semaines sans manger, pour le coup, tu manges facilement tous les soirs et nous pouvons vivre jusqu'à 3 jours sans boire, et là c'est kif kif, tous les soirs tu bois, commence par une chorba ou hrira tu auras ton premier apport en eau, elben aussi,
J'espère que ton taf n'est pas physique et ne t'expose pas au soleil
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❣️gameuse❣️ a écrit:
Mon emploi du temps ne changera pas,et celui de mon mari,cava dépendre si le confinement continue.
Si il y a école aussi,ce sera plus facile pour moi,car je me tracasserais moins de savoir mes enfants occupés à l'école.
Mon mari fera les repas aussi les jours où il ne travaille pas,donc ce sera ça en moins.
Mais ce que j'ai peur, c'est de stresser et de ne pas profiter de ce mois de ramadan.
C'est dans la tête,je sais,mais j'ai peur d'être faible et fatiguée.
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HSpecter a écrit:
Ça va, vous gérez, embrasse l'imperfection s'il y en a, tu réfléchis trop, tu n'es pas seule.
Concernant les gamins, organisezdes exercices de développement personnel tel que regarder un documentaire et faire un résumé par exemple pour qu'ils deviennent de plus en plus autonomes.
Vous êtes tous dans le même bateau et chacun doit y mettre du sien, si tu fatigues, le reste de la famille compensera ce que tu ne peux pas faire.
L'imperfection de la créature du divin est ce qui le rapprochera du créateur, tes intentions sont bonnes, le reste n'est qu'un détail dans son éxécution, just take it easy
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❣️gameuse❣️ a écrit:
Ton message me fait plaisir et me rassure.
Oui mon mari me l'a dit que plus je me tracasse, plus ce sera dur.
C'est beaucoup du mental c'est vrai.
Que Allah te préserve ta maman.
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❣️gameuse❣️ a écrit:
Les années précédentes,soit je travaillais à mi temps ou alors je ne travaillais pas,donc j'avais plus de temps.
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Sisi...M. a écrit:
Essais de t'avancer sur ce que tu peux pour les repas et mets au congélateur... J'pense que tu devras lever le pied sur le ménage pour ne pas t'épuiser...
Bon courage...
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NormanY a écrit:
Bonjour à toi
J'espère que ma réponse n'arrive pas trop tard pour toi.
Au passage, bonjour à tous, c'est mon premier message sur ce forum.
Je vais t'indiquer une méthode de préparation au Ramadan qui est très spéciale puisque je l'ai conçue sur mesure.
Ma fille approchant de l'age de faire le ramadan et étant une élève irrégulière àl'école, j'ai eu très peur de ce que cela donnerait quand elle aurait à faire le ramadan.
En gros, je craignais que chaque ramadan devienne pour ma fille un écroulement total de ses notes.
Mais étant un esprit original, j'ai décidé de voir si au 21ème siècle il n'y avait pas moyen de faire en sorte que le ramadan se passe mieux afin d'éviter ce problème.
J'ai donc étudié pendant mois sur internet les mécanismes de la faim, de la soif et des malaises qui en découlent pendant le ramadan.
Et j'ai le plaisir de t'annoncer que j'ai mis au point une méthode de préparation au ramadan qui nous débarrasse intégralement de la faim, de la soif ainsi que des malaises durant le ramadan.
En gros, cela devient une journée quasi normale, voire normale pour les femmes dont le corps gère encore mieux le ramadan que les hommes.
Tu prends ton dernier repas et boisson vers 4H du matin, tu ne manges pas et ne bois pas avant 21H et pourtant de toute la journée, tu ne ressens pas la faim, pas le soif et n'a aucun malaise.
ATTENTION, c 'est une méthode de préparation au ramadan, il faut donc la mettre en place pendant 8 à 10 jours avant le premier jour du ramadan car pendant ces 8-10 jours, tu vas complètement reprogrammer ton corps afin que le jeune du ramadan devienne son nouveau cycle.
Et le premier jour du ramadan, tu seras énormément surprise de voir à quel point tu n'as absolument aucun des symptomes du ramadan ou de manière extrêmement légère.
Le principe de cette méthode est très simple, tu vas déplacer tes apports en nourriture et en boissons de plus en plus tôt le matin et de plus en plus tard le soir.
Voici le fonctionnement :
Mettons que l'heure du premier repas du ramadan le matin est à 3H du matin et que le premier repas du soir est à 21H.
Mettons aussi que tu prennes ton petit déjeuner le matin à 7H, ton déjeuner à 12H30 et ton diner à 20H.
Pendant 8 ou 10 jours, tu vas déplacer 30 minutes plus tot ton petit déjeuner le matin. Tu le prendras donc à 7H, puis 6H30, puis à 6H, puis à 5H30 jusqu'à arriver à 3H du mat par exemple.
Pendant ce même temps, tu vas déplacer de plus en plus tard ton déjeuner à coup de 30 minutes jusqu'à ce que ton déjeuner se fasse à 21H.
ATTENTION, comme c'est plus compliqué pour le déjeuner pour déplacer les horaires avec le travail, tu as un méthode alternative, tu te fais des repas le midi avec des portions de plus en plus réduites en nourriture et en eau.
Et à coté de cela, tu te prends une barre de céréales et une boisson ou autre chose que tu grignotes avec cette demi heure de décalage qui s'ajoute chaque jour.
Dans la pratique, tu prends un déjeuner de plus en plus léger à 12H30 et une collation rapide à 13H, puis le lendemain à 13H30, etc.
Le but du jeu est qu'au 8 ou 10 ème jour, ton déjeuner ait été progressivement déplacé à 21H.
Et pour finir, ton diner que tu prenais le soir à 20H, tu le déplaces aussi progressivement jusqu'à ce qu'il soit vers 23H.
Donc en résumé, tu déplaces progressivement ton petit déjeuner de 7H vers 3H, le déjeuner de 12H30 vers 21H et le diner de 20H vers 23H le tout étalé sur 8 à 10 jours.
Maintenant quelques astuces supplémentaires très simples.
1) Si tu as soif entre les repas pendant ces 8-10 jours, tu peux boire. Tu te prépares une petite bouteille d'eau qui servira exclusivement pendant cette préparation.
Par contre, cette petite bouteille d'eau devra être de moins en moins rechargée en eau chaque jour et le dernier jour de la préparation, le dernier jour avant le ramadan, tu devras juste mettre un petit filet d'eau dedans.
2) Se lever de plus en plus tôt le matin pour prendre le petit déjeuner, c'est dur. Donc remplace tes petits déjeuners par des shakers de lait dans lequel tu auras mis une dose de "repas en poudre".
Il existe de nos jours des gros pôts qui contiennent une poudre qui est une sorte de repas complet dans lequel tu rajoutes de l'eau ou du lait.
Tu prépares ton shaker le soir et tu le mets au frigo (frais ça passe beaucoup mieux). Tu te lève à 3, 4 ou 5 du matin, tu le bois en vitesse et tu te rendors dans la foulée.
Je te conseille de mettre du lait plutôt que de l'eau car le lait gère mieux la sensation de soif.
VOici un exemple de ce genre de produit, faut que ce soit un repas complet par contre : [www.amazon.fr]
3) Faire un repas supplémentaire vers 23H peut être contraignant, tu peux aussi te faire un shaker, ça marche bien.
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