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Taki rumba (Da écrit:
Je lisais ce matin que la nourriture équilibrée et marche rapide 5-10 km par jour ou autre sport fait vraiment maigrir.
Quelqu'un a fait des efforts, je parle surtout au niveau sport et n'a pas eu des résultats ?
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Taki rumba (D
Je lisais ce matin que la nourriture équilibrée et marche rapide 5-10 km par jour ou autre sport fait vraiment maigrir.
Quelqu'un a fait des efforts, je parle surtout au niveau sport et n'a pas eu des résultats ?
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Quartz rose a écrit:
Moi je pense que ça dépend.
Si tu as du poids a perdre. C'est le sport avant tout. Une fois que tu as atteint ton poids idéal, tu peux te contenter de manger sainement.
Mais au départ c'est l alliance des deux qu il faut, je pense. Et il faut être régulière.
Si le nombre de kilomètres te freine, commence par de petites distances. Et au fur et à mesure tu augmentes.
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