Alors voilà j'ai du ventre même bcp et donc j'ai un grand tour de taille !!!!!!!!!!! Lorsque je veux porter une robe pour aller à la plage eh bien résultat: je ne la met pas
Ca fait effet "bouffant" limite bouée de sauvetage ! Donc ma question est la suivante: quel est le sport adapté pour perdre du ventre et du tour de taille ? Concernant les abdos, j'ai déjà essayé d'en faire mais waloooooo je n'y arrive pas, je suis comme "lourde".
Voilà j'attends votre aide ac impatience inchaallah
Les meilleurs sports qui te permettront de raffermir tout ça c'est le step & le fitness !
[center][b]« Celui qui est patient et sait pardonner témoigne, d´une heureuse maîtrise de lui-même »[/b][color=#EE82EE][Sourate 42 Ash-Shûra - La Délibération - Verset 43][/center][/color]
Citation lellalilou a écrit: Salam, courir 2fois par semaine minimum 30min, avoir une bonne alimentation equilibrée, faire du vélos... Bon courage ma soeur
Salam,
honnêtement le vélo ça raffermit pas le tour de taille mais ça ammaigrit les cuisses