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bilkis45 a écrit:
Salam
Je suis à la recherche d un programme de sèche abdominale testé et validé svp
Merci
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Rick C-137 a écrit:
Tu as pu voir une diététicienne, comme prévu ?
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bilkis45 a écrit:
Salam
Je suis à la recherche d un programme de sèche abdominale testé et validé svp
Merci
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Rifian's honor a écrit:
Laisse tomber le pot de Nutella, si tu veux des tablettes de chocolat !
Plus sérieux : J'ai aussi essayé, mais après 40 balais, c'est plus difficile...
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Rick C-137 a écrit:
Salam,
ça n'existe pas des programmes comme ça; il te faut un programme qu'il te convienne. D'ailleurs, on ne connais même pas ton poids, ton âge, tes antécédents en terme de sport / santé ... tes objectifs ...
C'est un vrai travail et ça ne se prends pas à la légère.
Ceux qui vont te donner un programme alimentaire et un programme sportif, ça peux marcher sur eux, mais pas sur toi.