connaissez vous des plats aux légumes les plus faciles ?j'ai entendu les quiche et les soupes c facile mais bon souper c pas nourrissant. Je mange que deux fois pommes de terre par semaine en frite et purée. Avec les tuto Youtube.Citation
RoseRayonnante a écrit:
Bonjour
J'ai décidé de faire à manger moi même car chez moi on mange beaucoup de pomme de terre pâte et pain. Mais vraiment tt le temps. Du coup g pris trop de poids. Je veux me faire a manger. L'autre problème personne veut m'apprendre a faire a manger... Du coup j'ai Youtube
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RoseRayonnante a écrit:
Bonjour
J'ai décidé de faire à manger moi même car chez moi on mange beaucoup de pomme de terre pâte et pain. Mais vraiment tt le temps. Du coup g pris trop de poids. Je veux me faire a manger. L'autre problème personne veut m'apprendre a faire a manger... Du coup j'ai Youtube
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Muesli a écrit:
Salam,
Du riz aux legumes et poulet ou poisson( a base d’une sauce oignon, tomates, courgettes, poivrons rouges ) . Des pâtes aux legumes : brocolis et tomates cerises , huile d’olive, ail .
Si tu aimes le couscous nature aux petits legumes vapeur+ huile olive, tu cuis a la vapeur des petits des de carottes, un oignon coupe en des, des haricots verts en petits morceaux , courgette et navet en petits des et tu melanges au couscous+ huile olive.
Salade de lentilles noires avec avocat, choix-fleur cru, tomates cerises, noix, feta.
Pates aux épinards frais, crepes turques aux legumes/poulet ou épinards/feta.
Lardes avec carottes en sauce. Tajine petits pois/carottes/ pommes de terre et boulettes viande hachée.
Veloute potiron/carottes. Des lasagnes végétariennes ( tomates, aubergine, carotte, poivron rouge ).
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