Jespere que vous allez bien ainsi que vos bibous d'amouuur!!
Je lance ce post pour se soutenir les unes les autres pour celles biensur qui veulent perdre leurs kilos en trop donc c'est partis :
J'ai accouchée d'une princesse le 16/02 j'avais pris au total 13kg durant ma grossesse et là je dois encore perdre 5-6 kg pour retrouver mon poids d'avant la grossesse soit : 65 kg mais j'aimerais essayer de peser 60kg mais ca je verrais au fur et à mesure que je maigris pas trop car après ca fait moche voilà voilà.
Coucou . Moi aussi j'avais pris environ 13 ou 14 kilos pendant ma grossesse . Et les 5 derniers kilos ont etait les plus dur à perdre pour ma part . G tout perdu quand mon fils à eu 9 mois . Et même 2 kilos en moins qu'avant ! Courage
Alors moi pendant ma grossesse j ai pris 30 kilos. C'était pas choquant car j était très fine à la base.
Ma fille aura 10 mois demain et j ai pratiquement tout perdu il m en reste 6 que je souhaite garder mais je sens qu ils vont fondre comme les autres :-( Et tt cela sans sport ni régime.
Je pense que votre corps va se remettre à la normal, il faut juste un peu de temps.
Je vous rejoins. Moi aussi, j'ai pris 26 kgs durant ma grossesse mais tout comme ma voisine du dessus, j'étais fine à la base.*
J'aimerais perdre 10 kgs pour me retrouver avec un poids de 65 kgs (pour 1m68, ce serait l'idéal.
Mon corps me déprime, surtout mon gros bidon :-( mais on m'a conseillé de ne pas faire d'abdos tant que je n'ai pas fini mes séances de rééducation du périnée . J'en ai fais que 4 sur 10 :-(
37 ans, DPA au 23 Mars 2014 inchaallah....
Une petite princesse , inchaallah
Alors moi j'ai pris 16 kilos durant ma grossesse. J'en ai perdu 10 tout de suite après mais la il me reste les 6 derniers qui s'accroche. Le hic en ce qui me concerne c'est que e souhaiterai en perdre 5 de plus car j'avais commencer a grossir avant de tomber enceinte. En gros une 10aine en moins et je serai la plus heureuse!!! Ça fait un moment que j'ai commencé la chrono nutrition a savoir manger comme un roi le matin un prince le midi et un pauvre le soir mais déjà je respecte mal car comme je me lève a midi tout est decalè et le dîner saute souvent. 2ème chose je rattrape les jours de ramadan a raison de 2 par semaine en ce moment et donc j'ai l'impression aussi que ça fausse tout. Voilà je suis pas sur d'avoir bcp perdu mais c'est vrai que je me sens plus légère. J'ai hâte moi aussi de ne plus voir ce ventre qui pandouille et ses grosses cuisses!!! C'est trop déprimant de ne pas par rentrer dans ses anciens jeans.
Islem, c'est rassurant ce que tu me dis. Tu me motives pour finir mes 10 séances et j'espère aussi qu'un jour je me lèverai avec ce bidon complètement dégonflé...
37 ans, DPA au 23 Mars 2014 inchaallah....
Une petite princesse , inchaallah
coucou les filles, contente de vous lire... moi aussi je veux perdre du poids mois c une longue histoire avec les regime pr etre bref, lannée derniere g fai une fausse couche g pri du poids jen suis arrivé a 82, apres trois moi je ss retombé enceinte et g t en regime, je navais perdu aucun gramme je savais pas ke jetais enceinte durant ma 2eme grossesse g pris 11 kilo, je ss arrivé 93, kan g accouché jen ai perdu ke 4kg dc 89 et avec lallaitement g repri 2 kilo dc encore 91 alors ke je mesure 162cm le volume a pris place au seins ventre poignet damour et un peu les bras, mon visage a un peu gonflé aujourdui mon fils a presk 3mois et demi, jen pouvais plus, alors jai decidé de faire un regime je ss parti une specialiste de nutrition, elle ma donné un regime facile pas trop epuisant, en 20 jour g perdu 6kg dc 85, deja je me sens bien ds ma peau oufff dc je vs ecrirez tjr pr sencourager courage les filles bisou a tte
Pourrais tu nous détailler ton régime car Perso il m'intéresse bcp!!
Moi auj cata comme je suis en plein déménagement et que je ne suis pas une levé tôt, j'ai pris mon petit dej a 11h après on est allé à l'appart faire nos travaux et on est rentre y'a 2 heures. Le temps que je cuisine et que ça soit prêt on a dejeuné/ dîné à 20 heures Et j'ai mangé quoi? Du chili con carne avec du pain !!! ;( Pas prêt de maigrir à ce rythme la
Pour moi c'est 25 Kilos de pris pour une deuxième grossesse. J'ai accouché le 24/03. 14 kilos de perdus pour le moment, l'allaitement m'aide bien je pense. Depuis peu j'essaie de faire attention aux quantitées, j'élimine les boissons sucrées et les sucreries. Mais c'est dur car j'ai des envies de sucrés tout le temps je suis une vraie gourmande. J'étais à 65 avant la grossesse. J'ai un gros bidon encore mais ce qui m'attriste vraiment c'est les grosses poignées d'amour.... je trouve cela horrible surtout avce ma morphologie ca n'arrange rien du tout !
je suis un A :-/
Petite question : en quoi la réeducation du périné t'aide à éliminer ton vrentre ????
Je vois pas non plus en quoi la rééducation du périnée aide a perdre C'est vrai qu'elle fait travailler les abdos mais pas tant que ça faut faire un régime aussi pour perdre du ventre + abdos enfin surtout quand il est gros comme le mien
Pour ma part , j'ai pris 15kg pendant la grossesse , j'en ai encore 5 à perdre pour retrouver mon poids d'avant la grossesse . Mais Sachant que j'avais pris 10 kg aussi avant , c'est comme si j'en avais 15 à perdre pour être vraiment bien
Mais le truc flagrant , c'est les hanches !!!!! j'ai énormément pris des hanches pendant la grossesse , c'est trop moche , ya plus de forme rien ......
Donc là j’attends que mon RDC prenne fin pour commencer à côtoyer la salade .......j'aurai trop aimé m'inscrire en salle de sport aussi , mais c'est beaucoup trop tôt pour en faire .
je me joins a vous car depuis ma 2ieme grossesse c la cata je dois imperativement perdre au moins 10 kilos etant donné que j'ai pris 20 kilos et que j'en ai perdu que 7 et ma fille a deja 13 mois!
je me suis inscrit depuis 3 semaine au regime weight wetchers et j'ai pour l'intsatnt perdu 3 kilos et 200 grammes c dure car je ne me suis jamais mise au regime de ma vie (j(ai 31 ans) et la c frustrant car je suis pas une grosse mangeuse mais une grignoteuse en puissance et je craque regulierement sur des conneries a la con comme chips, gateaux glaces etc...
Moi aussi j'aime trop grignoter surtout le sucre gâteaux chocolat miam miam qu'est ce que ça me manque J'ai vidè mes placards et heureusement car je suis tellement en manque que j'aurais tout bouffé la!
Alors je vois que je suis pas la seule à perdre quelques kilos en trop donc je propose qu'à partir de lundi on se lance chacune d'entre nous à faire au moins 1h de sport/jour et on se pèse dans 1 mois inchaalah qu'en pensez-vous?
Les exercices serait au niveau des abdos pour perdre l'effet ventre gonflé mais c'est pas juste un "effet" lol et des exos fessiers et cuisses moi j'ai commencés ces exercices là et je trouve qu'ils sont top! Vous devriez essayer aussi avec le temps il devrait y avoir un bon résultat!! Je vous met les liens :
Coucou je vous rejoins, j'ai pris 28 kgs pendant ma grossesse, je mesure 1,73m et je fesais 62kgs avant ma grossesse. A mon accouchement j'ai perdue 14kgs mais depuis je n'arrête pas de me peser enfin toutes les semaines voir 2 semaines et toujours bloqué sur 76kgs j'en ai marre ! J'ai accouché il y a 4 mois. Hamdolilah j'ai pas de ventre il est assez plat mais j'ai pris des cuisses alors qu'elle était fines avant :/ je me supporte plus comme ca alors j'ai décidé de ne plus trop mangé ! Hamdolalih je suis loin d'être une grosse mangeuse donc ce n'est pas très difficile mais quand l'aiguille de la balance ne veut pas descendre j'ai qu'une envie c'est de pleurer !!! ;(
Bon courage à toutes pour virer tout ces kilos qui nous rongent !
[color=#CC0033][b][i]Maman d'une magnifique poupée Masha'Allah 28/01/2013Enceinte de bébé 2 prévue pour novembre 2016 incha Allah[/i][/b][/color]
les filles jai la solution por maigrir, je commence ce regime des lundi, il donne des resultat plus rapide, la je ss tjr en regime et tjr bloké a 6 kg mnt je change le regime du metabolisme
Remarques : -Le but de régime est de changer le métabolisme, ce qui a pour résultat quaprès 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les deux ans qui en suivent. -Ce nest pas une cure traditionnelle, mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et sa capacité de brûler la nourriture cest pourquoi quil continue dagir même après la fin du régime. -Si le régime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 20 kilos. -Ce régime doit être suivi pendant 13 jours, ni plus ni moins. -Comme mentionné ce régime doit être suivi scrupuleusement. Si pendant la cure on boit un verre de vin, de bière on mange un gâteau des bonbons ou on mange des quantités supérieurs à ce qui est indiqué, il faut interrompre la cure immédiatement, car son effet à disparu. Dans ce cas la cure ne pourra être reprise quaprès 3 mois si on est arrivée au 6 éme jour et on arrête, la cure ne pourra être reprise quaprès 6 mois. -Si ce régime a été suivi scrupuleusement pendant 13 jours, Il ne faudra en aucun cas le refaire avant 2 années -Pendant la période du régime il faut boire beaucoup deau au moins 2 litre par jours. -Le café ne peut pas être remplacée par le thé et il faut prendre du sucre lorsque cest indiqué.
1 jour : 1170 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre -midi : 2 ufs durs+épinards bouillies + 1 tomate -soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
2 jour : 720 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre -midi :1 tranche de dinde + Danone nature -soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
3 jour : 730 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé -midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron -soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit
4 jour : 775 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé -midi :1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature -soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG
5 jour : 860 calories -matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron -midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre -soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri
6 jour : 844 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé -midi : 2 ufs durs+carotte râpée -soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile dolive + citron
8 jour : 1170 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre -midi : 2 ufs durs+épinards bouillies + 1 tomate -soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
9 jour : 720 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre -midi :1 tranche de dinde + Danone nature -soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
10 jour : 730 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé -midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron -soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit
11 jour : 775 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé -midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature -soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG
12 jour : 860 calories -matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron -midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre -soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri
13 jour : 844 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé -midi : 2 ufs durs+carotte râpée -soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile dolive + citron
Désolée ce sera sans moi C'est pas pour te décourager mais j'ai déjà fait ce régime y'a 2 ans il est extrêmement dure et c'est très dure de résister Et enfin tu reprends tout très rapidement. En fait ton corps il comprend pas comment tu peux d'un coup le priver autant donc c'est pour ça que des que tu recommence a manger normalement il fait de réserve. Mais je veux en aucun cas te décourager, c'est pas parce que ça n'a pas marché pour moi que ce sera ton cas Bon courage
Merci pacahontas pour les vidéos et j'aime bien ton idée! Allez go a partir de lundi on si met. Bon le hic c'est que je vois pas tes vidéos avec l'iPhone et j'ai tjrs pas internet a la maison comme j'ai emenagé ce we mais normalement semaine prochaine ça devrait être bon Bises les filles
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