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Bulletime a écrit:
Bonjour,
Merci à vous pour votre contribution au topic.
Je tiens à vous donner de mes nouvelles. Depuis le début de la semaine, je m'endors sans trop de difficultés même si je me réveille souvent la nuit ou au petit matin si je m'endors assez tard. Hier soir, j'ai beaucoup écrit, ce qui a retardé mon endormissement. D'habitude je vais au lit vers 1h, hier aux alentours de 3h.
J'ai eu de vent de l'insomnie psychophysiologique mais je ne suis pas entièrement convaincu qu'il s'agisse de cela. Je n'ai pas peur de ne pas dormir, car il s'agit d'une peur irrationnelle. Le sommeil sera toujours gagnant même après deux ou trois nuits blanches. J'éprouve plutôt de l'impatience vis-à-vis du sommeil, j'envie donc celui des autres.
L'insomnie est un symptôme, un signal d'alerte. Mon corps m'informe sans doute que je dois affronter des angoisses auxquelles je n'ai pas voulu faire face.
À bientôt.
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Bulletime a écrit:
Bonjour,
Merci à vous pour ces quelques pistes.
Je ne pense pas qu'il y ait de solution miracle, donc cela ne sert à rien de s'obstiner à en chercher. Chacun de nous a les ressources intérieures pour aller mieux et il s'agit du meilleur des remèdes : accepter, relativiser, agir de sorte à diminuer les angoisses. Les médicaments ne sont donc d'aucun secours, abandonnez-les, ils sont néfastes à long terme. A tous mes amis de l'insomnie, mobilisez-vous et trouver comment atténuer cette souffrance, ne la laissez pas remporter la lutte. Même si vous ne dormez pas ou peu, sortez, profitez de la vie (il fait beau en ce moment), voyez/aimez vos proches et vos amis. Bref, continuez à vivre. En faisant cela, on se sent bien mieux.
Les insomnies feront certainement toujours partie de moi et je l'accepte. Il y aura des périodes plus compliquées que d'autres, des veilles plus heureuses que d'autres et je suis prêt à l'accepter. Comme Emil Cioran, ma tristesse est un appétit qu'aucun malheur ne rassasie.
Surtout, je n'ai pas à me plaindre depuis quelques jours, je m'endors assez rapidement malgré plusieurs réveils nocturnes.
Bien à vous.
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Bulletime a écrit:
Je ne m'attarderais pas sur ce message d'une stupidité crasse.
Concrètement, qu'est-ce vous proposez ? Pleurer ? M'apitoyer sur mon sort ? Agir en victime ?
Éclairez ma lanterne, ô maître Zarathoustra.