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Dormir avec bruit blanc
10 décembre 2019 14:22
J'ai besoin de dormir avec le bruit de mon ventilateur pour masquer les autres bruits qui peuvent me déranger. Je me demandais si ça avait un impact sur la qualité du sommeil ? Puisque je suis tout le temps fatiguée (mais je pense que c'est lié à une carence qui n'a rien à voir).
R
10 décembre 2019 14:31
Non chez moi ça marche bien tant que ce bruit blanc n'est pas trop fort et assez régulier.

En général je dors mal quand :
- j'oublie d'éteindre la lumière ou de fermer les volets => yeux qui piquent
- je mange trop et trop gras avant de dormir => reflux gastrique
- il fait trop chaud => j'ai pas l'impression d'avoir bien récupéré
- j'ai pas fait grand chose de la journée => je me sens patraque

Si je fais attention à ces points, je dors comme un bébé.
Essaye donc de voir de ce côté ?
10 décembre 2019 14:33
Ca me rassure, ça doit être juste une carence que j'ai. Je vais pouvoir continuer à dormir avec.
Citation
Renart a écrit:
Non chez moi ça marche bien tant que ce bruit blanc n'est pas trop fort et assez régulier.

En général je dors mal quand :
- j'oublie d'éteindre la lumière ou de fermer les volets => yeux qui piquent
- je mange trop et trop gras avant de dormir => reflux gastrique
- il fait trop chaud => j'ai pas l'impression d'avoir bien récupéré
- j'ai pas fait grand chose de la journée => je me sens patraque

Si je fais attention à ces points, je dors comme un bébé.
Essaye donc de voir de ce côté ?
C
10 décembre 2019 14:38
Ah c'est marrant ... Moi je mets toujours des boules quiès. Je crois que je me calme en écoutant mon coeur (ou mes acouphènes légers dans ma tête mdr, c'est possible aussi). Bref, faut que je m'entends moi-même pour pouvoir dormir.
10 décembre 2019 14:40
C'est quoi un bruit blanc ??Heu
Citation
♕Bee a écrit:
J'ai besoin de dormir avec le bruit de mon ventilateur pour masquer les autres bruits qui peuvent me déranger. Je me demandais si ça avait un impact sur la qualité du sommeil ? Puisque je suis tout le temps fatiguée (mais je pense que c'est lié à une carence qui n'a rien à voir).
10 décembre 2019 14:48
Mon fils "souffre" du même syndrome .. tu as peut être des apnées du sommeil !
Citation
♕Bee a écrit:
Ca me rassure, ça doit être juste une carence que j'ai. Je vais pouvoir continuer à dormir avec.
10 décembre 2019 14:55
J'ai essayé les boules quiès mais c'est pas assez efficace à mon goût en plus d'être gênant.
Citation
Citruss a écrit:
Ah c'est marrant ... Moi je mets toujours des boules quiès. Je crois que je me calme en écoutant mon coeur (ou mes acouphènes légers dans ma tête mdr, c'est possible aussi). Bref, faut que je m'entends moi-même pour pouvoir dormir.
10 décembre 2019 14:55
Salam

Avec un ventilateur à moins qu’il soit chauffant et refroidissant ? : très probablement risqué sinon boules Quies..
Citation
♕Bee a écrit:
J'ai besoin de dormir avec le bruit de mon ventilateur pour masquer les autres bruits qui peuvent me déranger. Je me demandais si ça avait un impact sur la qualité du sommeil ? Puisque je suis tout le temps fatiguée (mais je pense que c'est lié à une carence qui n'a rien à voir).
10 décembre 2019 14:58
C'est bruit continu comme l'aspirateur, le ventilateur...
Citation
timeo danaos... a écrit:
C'est quoi un bruit blanc ??Heu
10 décembre 2019 15:01
Ah un bruit de fond quoi...
Moi, c'est un film Grinning smiley
Même si je le regarde pas, j'ai besoin des dialogues que je connais par coeur...
Citation
♕Bee a écrit:
C'est bruit continu comme l'aspirateur, le ventilateur...
10 décembre 2019 15:01
Comment je sais si j'en fais ?
Citation
chrisado a écrit:
Mon fils "souffre" du même syndrome .. tu as peut être des apnées du sommeil !
10 décembre 2019 15:02
Ca refroidit pourquoi ?
Citation
baliygh75 a écrit:
Salam

Avec un ventilateur à moins qu’il soit chauffant et refroidissant ? : très probablement risqué sinon boules Quies..
10 décembre 2019 15:04
Si tu as l'impression de te réveiller fatiguée, en sursaut la nuit en retrouvant ton souffle..Quand tu es mariée, seul le conjoint peut vraiment constater..
Citation
♕Bee a écrit:
Comment je sais si j'en fais ?
10 décembre 2019 15:07
Ca m'arrive de me réveiller en sursaut la nuit comme si mon coeur avait arrêté de battre. Ca doit m'arriver deux trois fois par mois. Ca a quelle conséquence ?
Citation
chrisado a écrit:
Si tu as l'impression de te réveiller fatiguée, en sursaut la nuit en retrouvant ton souffle..Quand tu es mariée, seul le conjoint peut vraiment constater..
10 décembre 2019 15:09
Sinon hospiralisation pour une nuit avec appareils branchés pour prendre toutes les mesures...
Je fais également de l'apnée.
Ça augmente beaucoup les risques cardiaques Sad Smiley
Citation
♕Bee a écrit:
Comment je sais si j'en fais ?
10 décembre 2019 15:11
Vous me faites flipper...

"Ca m'arrive de me réveiller en sursaut la nuit comme si mon coeur avait arrêté de battre. Ca doit m'arriver deux trois fois par mois." c'est de l'apnée ça ?
Citation
timeo danaos... a écrit:
Sinon hospiralisation pour une nuit avec appareils branchés pour prendre toutes les mesures...
Je fais également de l'apnée.
Ça augmente beaucoup les risques cardiaques Sad Smiley
10 décembre 2019 15:13
Tu sursautes essoufflée ?
C'est ça...
Mais T'inquiéte, ça se soigne
Vois un spécialiste du sommeil
Citation
♕Bee a écrit:
Vous me faites flipper...

"Ca m'arrive de me réveiller en sursaut la nuit comme si mon coeur avait arrêté de battre. Ca doit m'arriver deux trois fois par mois." c'est de l'apnée ça ?
10 décembre 2019 15:14
Tu vas voir ton médecin qui te dirige vers un spécialiste du sommeil qui te place un boitier avec des électrodes pour une nuit et que tu ramènes le lendemain pour faire un bilan.
Citation
♕Bee a écrit:
Ca m'arrive de me réveiller en sursaut la nuit comme si mon coeur avait arrêté de battre. Ca doit m'arriver deux trois fois par mois. Ca a quelle conséquence ?
10 décembre 2019 15:15
Je sursaute mais je suis pas essoufflée. Ca me fait un effet bizarre au corps.

Ca se soigne comment ?
Citation
timeo danaos... a écrit:
Tu sursautes essoufflée ?
C'est ça...
Mais T'inquiéte, ça se soigne
Vois un spécialiste du sommeil
10 décembre 2019 15:17
Non l'apnée te réveille carrément
Tu restes 30s 1min sans respirer...
C'est autre chose
Citation
♕Bee a écrit:
Je sursaute mais je suis pas essoufflée. Ca me fait un effet bizarre au corps.

Ca se soigne comment ?
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