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Renart a écrit:
Non chez moi ça marche bien tant que ce bruit blanc n'est pas trop fort et assez régulier.
En général je dors mal quand :
- j'oublie d'éteindre la lumière ou de fermer les volets => yeux qui piquent
- je mange trop et trop gras avant de dormir => reflux gastrique
- il fait trop chaud => j'ai pas l'impression d'avoir bien récupéré
- j'ai pas fait grand chose de la journée => je me sens patraque
Si je fais attention à ces points, je dors comme un bébé.
Essaye donc de voir de ce côté ?
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♕Bee a écrit:
J'ai besoin de dormir avec le bruit de mon ventilateur pour masquer les autres bruits qui peuvent me déranger. Je me demandais si ça avait un impact sur la qualité du sommeil ? Puisque je suis tout le temps fatiguée (mais je pense que c'est lié à une carence qui n'a rien à voir).
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♕Bee a écrit:
Ca me rassure, ça doit être juste une carence que j'ai. Je vais pouvoir continuer à dormir avec.
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Citruss a écrit:
Ah c'est marrant ... Moi je mets toujours des boules quiès. Je crois que je me calme en écoutant mon coeur (ou mes acouphènes légers dans ma tête mdr, c'est possible aussi). Bref, faut que je m'entends moi-même pour pouvoir dormir.
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♕Bee a écrit:
J'ai besoin de dormir avec le bruit de mon ventilateur pour masquer les autres bruits qui peuvent me déranger. Je me demandais si ça avait un impact sur la qualité du sommeil ? Puisque je suis tout le temps fatiguée (mais je pense que c'est lié à une carence qui n'a rien à voir).
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timeo danaos... a écrit:
C'est quoi un bruit blanc ??
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♕Bee a écrit:
C'est bruit continu comme l'aspirateur, le ventilateur...
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chrisado a écrit:
Mon fils "souffre" du même syndrome .. tu as peut être des apnées du sommeil !
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baliygh75 a écrit:
Salam
Avec un ventilateur à moins qu’il soit chauffant et refroidissant ? : très probablement risqué sinon boules Quies..
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♕Bee a écrit:
Comment je sais si j'en fais ?
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chrisado a écrit:
Si tu as l'impression de te réveiller fatiguée, en sursaut la nuit en retrouvant ton souffle..Quand tu es mariée, seul le conjoint peut vraiment constater..
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♕Bee a écrit:
Comment je sais si j'en fais ?
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timeo danaos... a écrit:
Sinon hospiralisation pour une nuit avec appareils branchés pour prendre toutes les mesures...
Je fais également de l'apnée.
Ça augmente beaucoup les risques cardiaques
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♕Bee a écrit:
Vous me faites flipper...
"Ca m'arrive de me réveiller en sursaut la nuit comme si mon coeur avait arrêté de battre. Ca doit m'arriver deux trois fois par mois." c'est de l'apnée ça ?
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♕Bee a écrit:
Ca m'arrive de me réveiller en sursaut la nuit comme si mon coeur avait arrêté de battre. Ca doit m'arriver deux trois fois par mois. Ca a quelle conséquence ?
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timeo danaos... a écrit:
Tu sursautes essoufflée ?
C'est ça...
Mais T'inquiéte, ça se soigne
Vois un spécialiste du sommeil
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♕Bee a écrit:
Je sursaute mais je suis pas essoufflée. Ca me fait un effet bizarre au corps.
Ca se soigne comment ?