Citation
Wardadidou a écrit:
Tu veux perdre mais tu ne fais rien pour, je me trompe? Juste te lamenter sur ton sort, et continuer de manger.
Si tu te sens mal dans ton corps c'est par rapport à TON point de vue ou celui des AUTRES? Avant d'entamer un régime ou je ne sais quoi, il faut se remettre en question, le faire pour SOI et pas pour les autres car ça c'est la porte ouverte aux craquages et yoyo.
Il faut se poser des questions et surtout se donner des objectifs. Ce n'est pas en un mois que tu vas perdre plus de 5kg (la fille qui dit avoir perdu 12kg en un mois avec un rééquilibrage j'ai de gros doute, un rééquilibrage n'est pas un régime donc pas possible de perdre autant en si peut de temps).
En premier il faut que tu saches ce que tu manges. Trop de féculent? tu grignotes? tu ne bouges pas assez? Tu te ressers? Tu manges beaucoup d'un coup?
Ensuite tu peux voir ce que tu peux essayer dans un premier temps, pendant un mois par exemple.
Par contre il te manque quelque chose: la motivation. Peut-être as tu besoin de soutien pour tenir? Si oui il y des posts ici qui peuvent t'aider comme "le bateau..;" ou "je veux maigrir".
Mais si tu veux vraiment changer commence par arrêter de te plaindre de ce que tu es et prends ton courage à deux mains.
Ne prends pas ma réponse comme une attaque. Avant je me lamentais je me disais je suis grosse donc moche et ben je vais le rester vu que quand j'essaye un régime ça ne marche pas (depuis que je suis petite) et ce n'est pas seulement 7kg qui me faisit pleurer.
En janvier dernier j'ai commencé déjà à banir le grignotage ça a marché puis je me suis tournée vers le VRAI réequilibrage (n'écoutes pas celles qui te disent je manges équilibré quand il manque des choses dans leur repas, ça ça s'appelle un régime point) à savoir légumes, féculent, protéines, produit laitier à chaque repas.
Et j'ai perdu près de 17kg en 8mois. Ca peut te paraître long mais avec un rééquilibrage, tu perds durablement, sans reprise, et surtout tu n'es pas frustrée. Car oui j'ai mangé au restau, oui je me fais des petits plaisirs de temps en temps mais je ne fais pas le yoyo.
Ah et dernière chose: le sport.
moi c'est 3h par semaine plus marcher le plus possible.
Enfin bref, pour te dire qu'avant j'étais un cas désespéré, si j'y arrive, alors tu peux. Et si ce n'est que 7kg ne t'en fais ps qu'en 3/5 mois ils se seront envolés. Et pour ton ventre essayes de faire des abdos et tu verras les resultats quelques semaines
Courage ma belle, et avant de plaire à ton futur, PLAIS TOI A TOI MEME!
Citation
lala02 a écrit:
quand elles sont rouge ou violette c'est que tu as pris tu poids resament ou grossesse mais des que la peau revien en place apres accouchement elles deviens blanche
Citation
lala02 a écrit:
salam les filles
premierement perdre du poids c'est pour soi pas pour autrui apres commence par faire de la musculation c'est simple il y des programme de musculation sur inetnet tu choisis celui que tu veux tu commence pas faire un livre ou tu notes tout se que tu manges dans la journée se qui ta pousse a manger comme ca et surtout de ne jamais culpabiliser le secret c'est mange se que tu veux mais diminue les quantites bouge toi sorti velo c'est pas mal pour 3 sation marche a pied boie de l'eau et ne mange jamais apres 20h ton diner jamais apres le soire favorise les salades sans feculents mais une bonne assailtte de salade crudité toujours accompagner de proteine le soir et pese toi une fois par semaine a la meme heure toujours pareil maitenant pour te motive n oublie pas ton carnet de bord mdr enfin note tout pour les vergetures j'en sais rien pour ma derniere grossesse j'en ai eu plien localise sur le ventre je ne sais pas comment les enlever mais change tout ton hygiene de vie
bon courage
Citation
Wardadidou a écrit:
les vergetures peuvent être du à une prise de poids ou une perte de poids trop rapide
Citation
Al-maghribiyya a écrit:Citation
Wardadidou a écrit:
les vergetures peuvent être du à une prise de poids ou une perte de poids trop rapide
Non non. Les vergetures sont dû a une prise de poids oui pcq si la peau n'est pas assez élastique, elle craque.
Tandis que quand tu maigris, il n'y a pas ce processus qui est l'élargissement de la peau.
Citation
Al-maghribiyya a écrit:
Alors si je me plais pas c'est tout simplement pcq c'est la société qui veut ça.
Et non je ne mange pas et je ne me lamente pas sur mon sort.
Je n'aime pas mon corps par rapport aux autres. La beauté c'est être mince. C'est ce que montre les magazines et les publicités. Donc je ne fais pas ça pour moi.
Ok donc la société dirait avoir deux bras c'est laid, tu t'en couperais un?
Tu es faible et manipulable...
Et oui je me frustre. Je ne mange plus de pain, plus de fromage, plus de chocolat, plus de confiture, plus de poulet, plus de viande (j'ai fait un effort pour l3id j'ai bouffé un peu), plus de riz, plus de pates (voir très rarement), plus de sucre, plus de lait, beurre ect .
et te frustrer ne te fait rien perdre?
Fais gaffe au yoyo
Je suis un peu devenue fructivore. En ce moment, j'mange bcp de mandarines/clémentines (j'sais pas faire la différence mdr).
les fruits c'est du sucre hein...
Le sport, je déteste ça. Parfois faut même pas qu'on m'en parle pcq ça m'énerve.
bah si tu veux une belle peau va falloir te trouver un sport que tu aimes...
Je grignote pas vraiment. Je ne me fais plus plaisir pcq sinon j'me jette sur la nourriture.
tu dois sûrement craquer dans ce cas...
Pour les abdos, je sais pas .. J'suis trop fainéante et trop vite épuisée.
Voilà (: merci pour ton intervention ça fait plaisir et non je ne prends pas ça pour une attaque. Je sais que tu veux m'aider et je t'en suis très reconnaissante (k)
Citation
Wardadidou a écrit:Citation
Al-maghribiyya a écrit:
Alors si je me plais pas c'est tout simplement pcq c'est la société qui veut ça.
Et non je ne mange pas et je ne me lamente pas sur mon sort.
Je n'aime pas mon corps par rapport aux autres. La beauté c'est être mince. C'est ce que montre les magazines et les publicités. Donc je ne fais pas ça pour moi.
Ok donc la société dirait avoir deux bras c'est laid, tu t'en couperais un?
Tu es faible et manipulable...
Et oui je me frustre. Je ne mange plus de pain, plus de fromage, plus de chocolat, plus de confiture, plus de poulet, plus de viande (j'ai fait un effort pour l3id j'ai bouffé un peu), plus de riz, plus de pates (voir très rarement), plus de sucre, plus de lait, beurre ect .
et te frustrer ne te fait rien perdre?
Fais gaffe au yoyo
Je suis un peu devenue fructivore. En ce moment, j'mange bcp de mandarines/clémentines (j'sais pas faire la différence mdr).
les fruits c'est du sucre hein...
Le sport, je déteste ça. Parfois faut même pas qu'on m'en parle pcq ça m'énerve.
bah si tu veux une belle peau va falloir te trouver un sport que tu aimes...
Je grignote pas vraiment. Je ne me fais plus plaisir pcq sinon j'me jette sur la nourriture.
tu dois sûrement craquer dans ce cas...
Pour les abdos, je sais pas .. J'suis trop fainéante et trop vite épuisée.
Voilà (: merci pour ton intervention ça fait plaisir et non je ne prends pas ça pour une attaque. Je sais que tu veux m'aider et je t'en suis très reconnaissante (k)
J'arrête de venir sur ce post pour essayer de te conseiller, ça ne sert à rien. Tu lis les conseils mais ça rentre par une oreille et ça sort par l'autre... Ton mari tu as tout le temps d'y penser et le physique ce n'est pas ça qui risquerait de le freiner...
Maintenant tu es 17 ans, une ado en somme (moi j'en suis encore un peu et j'en sors à peine). Tu ne sais pas ce que tu veux. Tu ne fais que constater et te faire dicter des choses par la pseudo société.
Mon seul conseil: Forges toi.
Bonne chance
Citation
missalgeria69 a écrit:
salem aleykoum ma soeur,
avant de savoir que tu faisais 1m67, 67 kilos, je me suis dit mon com ça sera surtout de lui dire de
commencer par manger équilibré, j'allais te dire le sport plus tard vu que t'avais pas l'air d'être motivé
d'en faire, mais quand j'ai vu ton poids, d'abord j'ai compris que el hamdoulilahi tu fais parti d'un poids
en bonne santé, ton imc = 24, soit compris dans les bonnes intervalles, donc à partir de là, déjà manger
bien équilibré mais surtout tu cherches à sculpter ton corps, soit obligatoirement le sport, et mm si tu ne
le vois pas, le vélo est un très bon sport, okay ton ventre ça ne bouge pas, mais tu as dit que tu avais de
la graisse au niveau des hanches et des cuisses, alors le vélo c'est l'idéal, ça muscle bien.
J'avais lu tes autres coms sur d'autres posts, je te trouve ma cha ALlah dans le dine, donc tu as des
choses que tu dois changé rapidement (mm si tu n'étais pas dans le dine lol : le fait de te faire vomir, ce
n'est pas bon pour ta santé donc ce n'est pas permis en islam, tu penses pour plaire aux gens de la
société alors qu'eux-mêmes ne pensent pas à toi, comme tu dis il y a une mode-anorexie, cherche à
plaire à ton Créateur pas ce que pensent les gens, et à te plaire à toi et une dernière chose, comment
t'envisages de te marier avec un homme qui puisse te répudier le jour même pour ton ventre lol ? je le
mets sur le coup de ton jeune âge et du waswas.
Franchement, ne te prends pas la tête, tu te tracasses trop. Honnêtement vu que tu n'es pas en
surpoids, tu peux même continuer à manger comme tu le fais déjà, mais avec du sport à côté comme ça
tu te sculptes, mais en même temps tu t'aimes comme ça donc pourquoi te prendre la tête avant même
que tu saches ce que ton "futur mari" in cha ALlah va aimer ou pas.
Pour ma part, je suis vraiment en surpoids, contrairement à toi, je cherche donc à maigrir lol, mais pas
au point d'être mince, je veux faire plus d'un 40 voire 42 (pas de 36 à 38 lol), je veux avoir des formes
sculptées, in cha ALlah, en même temps la femme élue la plus belle et des années antérieures la plus
sexy, c'est scarlett johannsson, elle n'est ni mince, ni ronde, mais elle a de belles formes, donc comme
tu peux le voir, tu vois la société que t'as envie de voir, parce qu'elle n'est pas anorexique et pourtant elle
est connue mondialement pour son physique qui n'est pas un 36.
En ce qui concerne, tes vergetures, je me souviens d'une pub y'a un nouveau truc qui est sorti, après
ALlahou a3lem si ça marche, après il y a des huiles + massage, plante, .... cherche sur internet, pour la
cellulite il y a des infusions de plantes....
Je souhaite aussi, gommer les imperfections, retirer cellulite peau d'orange, vergeture, après ça prendra
le temps que ça prendra in cha ALlah, l'importance étant de bons résultats pas la rapidité (dire qu'avant
j'étais pressée).
Citation
Al-maghribiyya a écrit:Citation
ana_wiyak a écrit:
salam ma belle, ici c'est le même problème que toi
compulsions alimentaires, je bouffe comme une cochonne et je suis pas tranquille tant que j'ai pas tout bouffé
mais il faut se contrôler, je sais pas comment mais c possible
j'ai réussi à perdre pas mal de kilos
par contre je sais qu'il faut du sport mais j'ai rien à ma disposition et j'ai pas trop la place pour prendre un vélo d'appart et j'ai peur de l'acheter et de pas en faire.
Wa alayki salaam ! Bonne chance pour le vélo mdr ! Aaaaaaaaah purée si seulement tout les gâteaux de ma mère disparaissaient je serais tranquille !
Ou encore les pâtes, le riz ...
J'ai une grosse envie de me faire une pizza de mes propres mains . Avec du fromage dans la pâte, une bonne sauce tomate, des oignons, des poivrons, des olives, du mais et des petites boulette de kefta tout ça recouvert de fromage râpééééééééééééééé aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa3 j'mangerai ça seule !
Citation
Al-maghribiyya a écrit:Jazaki llahu khayr ! Mais moi si je pouvais je resterai comme ça ! Mais pour être belle aujourd'hui il faut être mince ! Limite anorexique ! C'est pour ça que je ne m'aime pas. Donc NON je ne fais pas ça pour moi mais pour mon futur.Citation
Gourmandise a écrit:Citation
Al-maghribiyya a écrit:
J'essaye de perdre encore 7 kg mais j'craque trop .. Maintenant j'me fais vomir de temps en temps pcq j'culpabilise quand j'bouffe comme une cochonne .
Si j'goute a peine a quelque chose, j'en réclame d'avantage et après j'regrette !
.
Salam
7 kg tu peux les perdre mais pas en 15 jours ou 1 mois sur du long terme. ( ca peut etre sur 4 ou 5 mois )
Ca sera une perte efficace, et pendant tout ce temps tu travailles a ton rythme ton corps, ce que tu aimes faire.
Autre chose: quoi que tu fasse aujourd'hui regime et sport ca doit etre POUR TOI avant tout et pas pour ton futur mari.
J'ai déjà perdu 14 kg en meme pas 3 mois ( j'ai eu des poses repos en plus). Aujourd'hui je pèse 67 kg pour 167cm. J'suis dans la catégorie poids idéal mais physiquement je ne vois pas de changement j'suis toujours aussi laide .
Citation
lallaboya a écrit:Citation
Al-maghribiyya a écrit:Jazaki llahu khayr ! Mais moi si je pouvais je resterai comme ça ! Mais pour être belle aujourd'hui il faut être mince ! Limite anorexique ! C'est pour ça que je ne m'aime pas. Donc NON je ne fais pas ça pour moi mais pour mon futur.Citation
Gourmandise a écrit:Citation
Al-maghribiyya a écrit:
J'essaye de perdre encore 7 kg mais j'craque trop .. Maintenant j'me fais vomir de temps en temps pcq j'culpabilise quand j'bouffe comme une cochonne .
Si j'goute a peine a quelque chose, j'en réclame d'avantage et après j'regrette !
.
Salam
7 kg tu peux les perdre mais pas en 15 jours ou 1 mois sur du long terme. ( ca peut etre sur 4 ou 5 mois )
Ca sera une perte efficace, et pendant tout ce temps tu travailles a ton rythme ton corps, ce que tu aimes faire.
Autre chose: quoi que tu fasse aujourd'hui regime et sport ca doit etre POUR TOI avant tout et pas pour ton futur mari.
J'ai déjà perdu 14 kg en meme pas 3 mois ( j'ai eu des poses repos en plus). Aujourd'hui je pèse 67 kg pour 167cm. J'suis dans la catégorie poids idéal mais physiquement je ne vois pas de changement j'suis toujours aussi laide .
T'es sérieuse ? à te lire on croirait que tu pèse 105kg ! 67kg pour 1m67 il est où le problème