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Siwa75 a écrit:
Aleykoum salam
J'avais entamé un processus de sevrage dans l'optique d'arrêter.
Les effets étaient rudes.
Sensation de manque, dormir toute la journée.
C'est une vraie drogue, psychoactive.
À présent, j'essaye de me limiter à 2 café par jour, et de préférence à la maison.
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Mirabelle13 a écrit:
Wa alikum salam,
Jen prend environ 2 par jour. Si jen prend trop genre 5 cafés oui je commence à avoir des effets indésirables.
Ca dépend des personnes après. Mais il vaut mieux en consommer avec modération et veiller à toujours s'hydrater surtout avec la conso de café qui a un effet de drainage.
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SalomaWhat? a écrit:
Pourquoi as tu réduit ? As tu ressenti des effets négatifs sur ta santé ?
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SalomaWhat? a écrit:
C'est fou mais j'ai l'impression de ne plus supporter l excès de caféine. J'ai un peu abusé y a quelques jours car j'ai pris trois cafés en une journée et je me suis retrouvée avec de grosses palpitations nocturnes en plein milieu de mon sommeil. Je suis passée aussi par des phases de sevrage en arrêtant ma consommation pendant quelques mois, mais avec la reprise (certes excessive) je me retrouve avec un point dans le coeur. Mais dès que j'ai arrêté, ça va mieux...
J'ai vraiment pas envie d'arrêter d'en boire ?, surtout la bonne odeur de café dès le matin, qui s'en passerait ? ?
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Magneto* a écrit:
3 expressos par jour, parfois 4.
Au-delà de 16h ça peut perturber mon sommeil.
Si je n’en bois pas, je ressens le manque ?.
De récentes études ont encore démontré les bénéfices du café sur l’organisme.
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Siwa75 a écrit:
Tu peux diminuer dans un premier temps, et essayer de pas trop le doser.
Faut savoir aussi, que le café, avec le temps ça jauni les dents.
C'est le mentale, toujours. Comme pour la plupart des choses.
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