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C'est l'heure pour un petit footing... Go! đŸ’Ș
L
15 août 2020 09:35
C'est l'heure pour une bonne séance de sport !!
Avis aux amateurs 😉


Excellente journée à tous.
L
15 août 2020 09:39
super ! thumbs up ça me redonne de la motivation Grinning smiley
J'aime les paysans, ils ne sont pas assez savants pour raisonner de travers. Montesquieu
F
15 août 2020 09:57
Je préfÚre le saut à la corde, je déteste courirptdr
excellente journée
15 août 2020 11:15
Le masque , le masque
Z
15 août 2020 12:00
Hier soir on as couru sa sera pour demain
maintenant ça sera des etirements et une douche
L
15 août 2020 12:05
C'est sympa aussi le soir.

Mais, moi ça a tendance Ă  m'agiter et m'empĂȘcher de dormir😂
sauf s'il y'a un laps de temps assez important entre la séance et le coucher.


Citation
Zebre-Zebre a Ă©crit:
Hier soir on as couru sa sera pour demain
maintenant ça sera des etirements et une douche
Z
15 août 2020 12:12
J'ai couru Ă  22h50min et j'ai fini Ă  00h15min,

Ça ne ma jamais empĂ©chĂ© de dormir jai parfois sommeil en fesant du sport quand je tarde

L'heure idéale c'est 16 heure il ya meme une etude presque tt les champions du monde

s'entrainent Ă  cet heure ci
L
15 août 2020 12:24
Je savais pas pour l'heure idéale.

Enfin avec la chaleur qu'il fait on va Ă©viter. DĂ©jĂ  que 9h30/10h00 c'est limite trop tard, habituellement j'y vais plus tĂŽt.
Z
15 août 2020 12:47
Non le matin c dure , car tu ne peux pas faire Ă  jeun sinon pour maigrir.

Tu ne peux pas manger non plus, il faut attendre un certain moment pour la digestion.

Alors que Ă  16 ou 17 h le corp Ă  deja de l'Ă©nergie a bruler .


En plus le sport Ă  jeun : encourage la testosterone. On le fait avec des buts en tete.
 
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