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Labradorite

15 août 2020 09:35

C'est l'heure pour une bonne séance de sport !!
Avis aux amateurs ?

Excellente journée à tous.

LePaysan76

15 août 2020 09:39

super !

ça me redonne de la motivation grinning smiley

J'aime les paysans, ils ne sont pas assez savants pour raisonner de travers. Montesquieu

Fenri

15 août 2020 09:57

Je préfère le saut à la corde, je déteste courir ptdr

excellente journée

Mouhammad1900

15 août 2020 11:15

Le masque , le masque

Zebre-Zebre

15 août 2020 12:00

Hier soir on as couru sa sera pour demain
maintenant ça sera des etirements et une douche

Labradorite

15 août 2020 12:05

C'est sympa aussi le soir.

Mais, moi ça a tendance à m'agiter et m'empêcher de dormir?
sauf s'il y'a un laps de temps assez important entre la séance et le coucher.

Citation
Zebre-Zebre a écrit:
Hier soir on as couru sa sera pour demain
maintenant ça sera des etirements et une douche

Zebre-Zebre

15 août 2020 12:12

J'ai couru à 22h50min et j'ai fini à 00h15min,

Ça ne ma jamais empéché de dormir jai parfois sommeil en fesant du sport quand je tarde

L'heure idéale c'est 16 heure il ya meme une etude presque tt les champions du monde

s'entrainent à cet heure ci

Labradorite

15 août 2020 12:24

Je savais pas pour l'heure idéale.

Enfin avec la chaleur qu'il fait on va éviter. Déjà que 9h30/10h00 c'est limite trop tard, habituellement j'y vais plus tôt.

Zebre-Zebre

15 août 2020 12:47

Non le matin c dure , car tu ne peux pas faire à jeun sinon pour maigrir.

Tu ne peux pas manger non plus, il faut attendre un certain moment pour la digestion.

Alors que à 16 ou 17 h le corp à deja de l'énergie a bruler .

En plus le sport à jeun : encourage la testosterone. On le fait avec des buts en tete.