Adios Novembre 2014 et moitié Décembre 2014 ! On se remet sur les vagues de Décembre 2014 les filles!!! On attaque le 17eme mois les filles!!! Sacrebleu!
Touuuutes à la pesée!
Bien sûr les nouvelles peuvent nous rejoindre grâce aux petites barques que nous lançons chaque mois! Voici comment ce post fonctionne:
- en premier message il faudra toujours (chaque mois) mettre:
poids actuel: poids souhaité: date voulue/souhaitée méthode/régime: complément:
Pour celles ayant déjà participé, on continue ce mois ci! motivée, motivée!
Pour les messages de début de chaque mois et résultat, essayez de mettre le poids de départ, et le poids "d'arrivée"
ex: poids au commencement poids de départ (début début du mois passé): poids pour ce début de mois: méthode/régime: (détaillez si changement)
objectif du mois passé fait ou pas?: (peut être nombre de gramme/kilo fixé ou alors arrêter le grignotage/boisson ou se mettre au sport etc, un objectif que vous vous fixez)
Désolée du post de décembre qui n'arrive que maintenant, soit fin décembre... Ca mérite une petite explication.
Je pensais à vous et au bateau, je me disais qu'il fallait que je l'ouvre mais je procrastinais, je le remettais au lendemain et puis là on est le 23! J'ai eu ma période d'examen, le week-end en voyage sans le net etc. En plus je pensais m'être habituée mais je suis encore perdue niveau alimentation ça m'énerve. J'ai même pris du chocolat souvent Enfin voilà je voulais pas que le bateau tombe dans l'oublie.
Princessad mon second a essayé de le remonter et je t'en remercie C'est bon le capitaine reprend le gouvernail!
Alors pour ma part je ne sais pas trop. Mes habits ne me serrent pas mais j'ai l'impression d'être gonflée du ventre. Il y a des jours où j'ai sauté des repas, d'autres où je mangeais très huileux, d'autres où je mangeais des gâteaux et du chocolats... J'ai eu une envie cookie/lait un soir ben j'ai fini avec un mal au bide à la fin
Bon j'essaye quand même de diminuer la casse. Normalement ma zone rouge arrive bientôt, après Noël (ce n'est pas fêté en Chine mais on va se faire un grand repas entre Français histoire de bien manger) et ça je me remettrais totalement sur les rails!
un grand bol de soupe à la tomate/germe de soja/nouilles
18h
une crêpe avec poulet/salade et sauce soja une bouteille de thé aux herbes Wolongkat (très populaire ici) 500ml (c'est sucré)
Là il est 00h18:
je viens de me faire chauffer du lulu (à prononcer loulou) c'est une boisson à base de blanc d'œuf et de lait d'amande, j'ai découvert ça ce week-end et je trouve ça pas mal? Je n'en boirais pas non plus des litres mais bon c'est bien de temps en temps. (C'est sucré)
deux baozi aux légumes (petits pains à la farine de riz cuits vapeur)
16h30:
une crêpe + sauce soja + poulet pané + salade
20h:
des graines de tournesol salées et épicées... un petit kinder chocolat 6 speculos 3 bonbons
22 repas de Noël:
salade verte julienne de légumes sur une petit pancake un peu de saumon fumé avec 5 dès d'avocat 2 petits morceaux de faux poulet (vegan)
2 petits morceaux de blanc de poulet 2 morceaux de pâté d'agneau une tranche de pain de mie grillée salade verte une pomme de terre + fromage à raclette fondue 2 tomates cerises un petit morceau de faut poisson (vegan)
une part de bûche maison Nutella/chantilly un pancake + confiture de fraise un pancake + chantilly 2 truffes un chocolat
Enfin voilà, repas très copieux et on a réussi à faire tout ça avec les moyens du bord! C'est franchement extra, on a fêté entre nous et c'était une bonne soirée.
Je viens de regarder des photos de moi mais que je fais boulotte! J'espère ne pas être remontée à 80kg! Demain début d'une petite diet..;
Alors je commence ce mois à 63,200 kg, il y a un an je pesais 72 kg et des poussières voilà je maigris lentement mais sûrement.
Je vais pas mettre mon menu du jour pour la bonne et simple raison qu'à part du cafe au lait j'ai rien dans le ventre oh si des anti inflammatoire. J'ai eu droit après l'épidémie de gastro,le rhume, la toux persistante à un lumbago aigu accompagné d'une sciatique. La faute a ma cambrure légendaire que ne renierait aucune marocaine et aussi un peu, beaucoup a mes chipies. ( grossesses rapprochées et portages des puces ).
Bref c'est pas la joie mais hamdoullilah y'a pire et puis faut voir le bon côté des choses j'ai tellement mal que j'ai pas faim donc les chocos, pralines et tutti quanti passeront pas par moi.
Allez les beboms on se repointe, je vous attend pour la distribution des avertissements non mais on se motive. Ok fait froid mais une bombe reste une bombe même en doudoune sinon c'est un bonhomme Michelin et ça à bord y'a pas moyen!!!!!!
@Shaeness ça fait plaisit de te lire! Tu devrais te reposer ma pauvre ... Bonhomme michelin :ptdr! c'est exactement ça, je me sens trop laide en plus là j'arrive pas à savoir à quoi e ressemble, les photos me renvoie pas la même image du miroir donc je suis un peu perdue... Enfin bref faut déjà que je me reprenne pour être en paix avec moi même. Là je ne ferais plus d'écart à part au nouvel an! Et sport tous les jours si possible même si il fait froid et que c'est loin
Les photos c'est jamais trop fiable, y'a la lumière, les ombres, le zoom, le cadrage moi je m'en tiens à la balance et au mètre ruban.
Me reposer ma chérie j'aimerais trop mais j'ai 2 puces de 2 ans et demi et 18 mois, un mari, une maison à tenir ( enfin un appart ) et personne pour m'aider. Même si je délaisse le ménage, le mari y'aura toujours mes filles. Du coup là je galère parce que le dos c'est juste handicapant avec des bout de chou mais hamdoullilah.
Et puis si je veux plus avoir mal au dos faut maigrir, ma douleur me motive encore plus que la vision de moi en mode bebom en bikini. Apres c'est con mais une fois que j'aurais retrouvé mon poids de forme bah j'aimerais bien lancer bébé 3. En gros je maigris pour reprendre lol la folle!!!!!!
J'espère que vous allez toutes bien. Warda ma poule commet ca se fait que tu as disparu.
Alors moi c'est comme vous. Complètement demotive mais la je suis de nouveau motive . Je dois perdre 10 kg avant mai. Je pars a dubai les filles et je veux absolument mettre un maillot deux pièces. Allez mes chéries donnez moi vos idées .
Poids de départ ce mois ci: 73 kg Poids souhaite 63 kg Objectif fin janvier : 69 kg
Je viens de débuter aujourdhui le défit squat challenge en 30 jours et j'ai commencé a 55 .
Et oui j'ai une morphologie catastrophique: fessés plates que tu ne différencies même pas de mon dos Et une bouée au niveau du ventre.
Mais la motivation est là et je vais me donner les moyens de l'atteindre cet objectif
@Feryel les cours/exam/le décalage horaire/la démotivation... tout y a joué mais c'est bon là je suis de retour!
C'est quoi ce challenge? Tu peux m'en dire plus?
Moi je pars aux Philippines fin janvier! Je sais pas combien je pèse mais j'aimerais bien être mieux que maintenant...
J'ai une assez bonne morphologie en 8 mais les bras et le dedans des cuisses... voilà quoi c'est pas joli du tout... Ce sera surtout le sport du coup pour régler ce problème. Mais c'est a dont j'ai peur c'est si je maigris encore un peu Est-ce que ça va pendouiller (
Moi aussi maillot deux pièces aux Philippines! Puis cet été aussi je veux être bien en allant à la plage!
émincé de poulet/laitue cuite/brocolis en sauce un gros bol de riz blanc
15h30:
2 tranches de pain de mie complet + beurre de cacahuète
19.20:
45min de vélo elliptique
21h30:
une omelette farcie au riz à la tomate (mayo chinoise en déco) 2 mandarines
Voilà bon ça fait du bien de reprendre le sport après 1 semaine et demie d'arrêt! Sinon j'ai mangé beaucoup de féculent je pense mais bon au moins c'est déjà moins sucré... J'ai acheté du beurre de cacahuète parce que le pain de mie nature j'aime pas du coup à cause de ça j'arrêtais d'en acheter et je ne petit-déjeunais plus...( Car comme je vous le rappelle pas de frigo et qui dit pas de frigo dit pas de beurre!) Du coup voilà j'ai pris du beurre de cacahuète même si ma raison me dit "boooouuuh ça fait grossir" mais dîtes moi juste un peu sur une tranche de pain de mie ça va non?
Modifié 2 fois. Dernière modification le 27/12/14 10:36 par Wardadidou.
Je me joins au bateau car marre de cette silhouette.
Poids de départ : 77kg Poids souhaité: 57kg Pas d'objectif de date, ça prendra le temps qui faudra... mais le plus rapidement possible serait le mieux lol. Méthode: éviter le sucré, le grignotage intempestif et reprise du sport en janvier (ça vaut pas la peine de reprendre un abonnement maintenant. En attendant, j'essaie de faire des abdos tous les jours.
Menu du jour
Matin : un café au lait avec 2 tartines de pain intégral beurré 10h: une clémentine Midi: pâtes à la sauce tomate et thon avec fromage râpé + un verre de jus d'orange. Soir: pour l'instant, je ne sais pas trop.
Et j'essaie de boire mon litre d'eau par jour.
Modifié 1 fois. Dernière modification le 27/12/14 15:20 par Newperson.
Warda: Tkt je te comprends et on a toutes flanche. Je me fais pas de souci ca va aller. Je suis un peu comme toi. Les bras c'est l'horreur. Je pense a m'acheter une corde a sauter de boxeur. Ca Va me faire du bien pour les bras.
Alors le défi squat c'est un programme de 30 jours pour retrouver des fessés et des cuisses fermes. Tu commences le premier jour a 55 ( sans t'arrêter) et chaque jour tu en rajoutes 5. Ça fait super mal mais faut rien lâcher . Je veux absolument muscler mes fessés avant le depart.
Newperson: Bienvenue à toi. Et courage . On revient de loin nous aussi et la ca diminue petit a petit malgré le manque d'assiduité . Si t'as besoin on est la.
Moi today:
Matin: cafe sucre + pain+ beurre
Midi: 2 steaks haches (200g) cuit sans sel sans matière grasse dans le micro onde + yaourt
Wardadidou je pense que juste un raclage de beurre sur une tartine ça peut pas faire trop de dégât.
Alors moi je me suis mesurée et moins 2 cm à la taille, hanches et bassin. Moins 2 cm chacun.
Pour mieux comprendre je suis passée d'un tour de bassin de 118 à 106 en un an mon objectif c'est 99 cm, j'ai encore du taf mais je pense pas y arriver parce qu'avec les grossesses le bassin s'élargit.
Sinon je suis toujours malade en plus en zone rouge donc encore moins d'appétit mais je me force un peu je bois du café au lait sucré c'est mieux que rien,
Ce midi j'ai fait steak haché et galette pomme de terre oignons, mes puces se sont régalées bah impossible d'y goûter.
Fériel le défi squat m'intéresse mais j'attend de guérir du dos. Et pour tes nouvelles résolutions attention je veille.
Newperson bienvenue à toi, tu verras ici on s'éclate.
Je vous lis depuis un petit temps et j'ai remarqué que l'ambiance est conviviale. Bien que depuis que le capitaine est en Chine, le bateau prend un chouia l'eau
Je vais tenter le défi squat car j'aimerai raffermir mon fessier.
@Feryel ça m'interesse bien ce challenge squat mais ça n'abime pas le dos?
55 puis 5 en plus par jour, c'est noté, je commencerais peut-être demain ou lundi. Dis moi ce que ça t'auras fait ce soir, je veux dire quel effet, les résultats ce sera dans quelques jours!
Voilà quelques exercices les filles, pour des cuisses galbees voires fuselees et d un fessier digne de ce nom qui vous fera une chute de reins à tomber à la renverse.... Résultats garantis.