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Citation
KEN_C1_PyKoPaTe a écrit:
Bienvenue a toi Hnina31 je suis le capitaine du bateau donc c'est moi le chef et c'est moi qui commande (sauf quand je me fait engeulez par Wardadidou), donc je te nomme euh.... mécanicienne de mon bateau

Ici votre capitaine (donc le chef)

Ca va mes geurrieres ??? pas trop dur ont tien le coup les filles

Ahaha Pykopatate

Merci de prendre de nos nouvelles!

Bah moi ce week-end je ne peux pas gérer ce que je miam, c'est ma copine l'hôtesse... et ça craint Mais ce soir je pense que ça va aller et demain midi aussi, je suis allée acheter des légumes

Opalinne merci beaucoup pour ton soutien ma belle. Je suis vraiment contente d'avoir trouvé ce site, vous etes génial et sa m'aide a tenir.

Bassma bon retablissement ! Force toi à manger un peu meme si c pas agreable quant on est.malade.

Ken sa fait plaisir de te lire. Merci pour ton soutien

Warda c exactement sa. Tenir nous donne la gniac ms sa veut pas dire qu'on est infaillible et c sa qui me fait peur. Avec moi c noir ou blanc. Soit je me contiens soit je m.erde et j'envoie tt valser.

En ce qui te concerne soit sans crainte, la semaine prochaine tu retrouves ton chez toi et tes bonnes habitudes. Sans oublier que tu fais du sport et sa c tip top. Sa va aller!

J+8 aujourdhui

matin 1thé 30g de pain beurré 40g de fromage

midi une omelette et pomme de terre vapeur avec noisette de beurre

Gouter 2 carres choco noir pistache 2clementines

soir escalope et brocolis avec un filet dhuile d'olive

Aujourdhui ma tante est venue dc de la tentation à chaque coin de table et des questions digne d'une garde à vue : ms tu manges pas? Goutes un oeu, sa c bon t'en veux pas? Pas envie de me justifier dc j'ai juste dit non lol... c dur les repas de groupe

Un gros merci à vouuuus mes soeurs et à Ken, je pensais pas tenir ne serait-ce qu'un jour et qd je pense à ce post ma motivation se decuple. Sa sera long et difficile ms je me dis qu'en groupe c possible

bonne soirée



Modifié 1 fois. Dernière modification le 12/10/13 22:28 par Sanssa.

J oubliais... à partir de lundi j'introduis de nouveaux "defis"

Le defi number one bien sur c de pas craquer

Defi number two : reprendre le sport. Perdre c bien ms accompagner son corps c mieux pr essayer de gagner en fermeté.

number three : boiiiiiiire plus d'eau

Hasta luego

Citation
Sanssa a écrit:
J oubliais... à partir de lundi j'introduis de nouveaux "defis"

Le defi number one bien sur c de pas craquer

Defi number two : reprendre le sport. Perdre c bien ms accompagner son corps c mieux pr essayer de gagner en fermeté.

number three : boiiiiiiire plus d'eau

Hasta luego

A va doudou ???

Ok je prend encompte t'es npuveaux defis..... moi aussi j'en est pris un defit a partir de lundi.... c'est d'etre moi concon la praline... et la c'est pas gagnez d'avance

Coucou les filles!

Hier:


Matin:

une banane


Midi:

un américain


Soir:

eau aromatisé à la fraise


Aller aujourd'hui de bons repas équilibrés!

Salam les filles,


Merci pour vos mots gentille.
Les antibiotiques commencent a faire effet mais la fièvre résiste un peu.
Je me suis levée de force ce matin pour prendre une douche et changer mes draps ( ce fut une vrai lutte ) car j'en pouvais plus de transpirer.

J'ai hâte de vous retrouver

Citation
KEN_C1_PyKoPaTe a écrit:

Citation
Sanssa a écrit:
J oubliais... à partir de lundi j'introduis de nouveaux "defis"

Le defi number one bien sur c de pas craquer

Defi number two : reprendre le sport. Perdre c bien ms accompagner son corps c mieux pr essayer de gagner en fermeté.

number three : boiiiiiiire plus d'eau

Hasta luego

A va doudou ???

Ok je prend encompte t'es npuveaux defis..... moi aussi j'en est pris un defit a partir de lundi.... c'est d'etre moi concon la praline... et la c'est pas gagnez d'avance

Cucu la praline je connaissais. Concon la praline c'est la version mec?

Citation
Wardadidou a écrit:
Coucou les filles!

Hier:


Matin:

une banane


Midi:

un américain


Soir:

eau aromatisé à la fraise


Aller aujourd'hui de bons repas équilibrés!

Tu me donnes envie avec tes américains.
Moi, zone rouge.

Ça fait 2 jours que je mange n'importe quoi. J'ai des douleurs abdominales et aux reins , un calvaire d'autant que je ne prends rien pour calmer. Épuisée par un train de vie qui ne me permet pas de souffler ne serait ce qu' une heure dans la semaine.


Donc opalinne en mode down

Citation
ba_ssma a écrit:
Salam les filles,


Merci pour vos mots gentille.
Les antibiotiques commencent a faire effet mais la fièvre résiste un peu.
Je me suis levée de force ce matin pour prendre une douche et changer mes draps ( ce fut une vrai lutte ) car j'en pouvais plus de transpirer.

J'ai hâte de vous retrouver

Courage la miss. Le plus dur est passe. Allah y chafik

Salem!!

Merci de ton accueil pykopatte!

Bassma allah i chafik! Reviens nous vite!

Les autres jsp que vius allez bien

Alors ce matin 1 tartine a la confiture fraise, 1 verre de jus dorange frzis

A midi salade verte, tomate

Gouter rien malgres la tentation

Ce soi inchallah, marka de pdt et olive pour mr moi un morceau de babybel et au lit

Citation
Opalinne a écrit:

Citation
KEN_C1_PyKoPaTe a écrit:

Citation
Sanssa a écrit:
J oubliais... à partir de lundi j'introduis de nouveaux "defis"

Le defi number one bien sur c de pas craquer

Defi number two : reprendre le sport. Perdre c bien ms accompagner son corps c mieux pr essayer de gagner en fermeté.

number three : boiiiiiiire plus d'eau

Hasta luego

A va doudou ???

Ok je prend encompte t'es npuveaux defis..... moi aussi j'en est pris un defit a partir de lundi.... c'est d'etre moi concon la praline... et la c'est pas gagnez d'avance

Cucu la praline je connaissais. Concon la praline c'est la version mec?

Lool c surtout la version Ken

Opalinne, pareil pr moi j'ai eu mes red ce matin et je suis à plat.. moral pas au top et j'ai eu trooop faim trop envie de manger ms je me fais violence.

Demain j ai bien envie de rester au chaud chez moi.

Sa va passer! On tiens bon ma belle.

Warda j espere que tu as pu gerer tes repas.

Bassma contente de te relire. Allah ishafik

Hnina je te conseille de prendre un peu plus que du fromage. Surtout que tu n'as pas mangé de proteine à midi et rien au gouter. Sa t'aidera à tenir sur la durée ma belle. Ms biensur c toi qui c le mieux ce qui te convient

Opaline et sanssa ciurage pour les vilaines!

Je vais t'écouter je v prendre un peu de viande, un peu de legumes et un fromage!

Coucou les files,

Merci pour vos pensés et dou3as, ça me touche


Bien, moi rien qui passe hormis l'eau pour mes antibiotiques et avec difficulté.

Sinon, aujourd'hui je suis pas beaucoup restée allongée, je suis obligée de me faire un peu violence pour guérir vite inchallah.


Et le pire, j'ai e mes Rrrrrrrr, hier, alors je vous dis pas, malade + les Rrrrrrrr, je suis capoute...

Citation
hnina31 a écrit:
Opaline et sanssa ciurage pour les vilaines!

Je vais t'écouter je v prendre un peu de viande, un peu de legumes et un fromage!

Hnina

Sa t'eviteras les frustrations surtt si tu a faim et que tu te prives.

J+9 aujourdhui contente d'avoir tenu surtt que chez moi c'etait le festival gateaux en tt genre, boissons, chips, crepes

matin 1café 40g de pain beurré et 40g fromage

Dej 3cas d'ebly et blanc de poulet

gouter 1barre proteiné et 1 poire + 2 dattes

Diner brocolis et crepe aux champignons

Je suis ballonnée ce soir je sais pas si sa a un rapport avec les red mais une chose est sure sa me gonfle

Bisous!

Salut les filles

Je vois que c était le weekend des RRRr, je les ai eu également...

Ba_ssma j espère que ça va mieux, une bonne soupe de légumes te ferait du bien!

Sanssa c est bien t as réussi à gérer !
J aimerai avoir ta volonté, j ai super mal mangé, comme à chaque fois que je vais chez mes bo parents... Pas assez de légumes, trop de friture, de gras, de pain....
J ai réussi à éviter le pain mais la chorba était super grasse... On y retourne le we prochain, je ramènerai mon sachet de salade !

Opaline, essaye de te reposer, je suis de tout cœur avec toi
Warda, allez on se remotive !

Demain je vais essayer d aller courir un peu, avec ce froid je ferai une soupe,j ai fait le plein de légumes dont un bo potiron!

@++

Hello les filles

Doddy oui j ai geré ms pas facile facile.. courage pr aujourdhui

les filles on se motive pr cette nouvelle semaine sa va aller!

je me prepares pour les cours mais j ai envie de rester au chaud a la maison. petit dej correctemalgre les nombreux gateau sur la table

bonne journee et on tient bon

Eh bien les filles, c'est la semaine des reds.

Hier, malade mais à un point

Aujourd'hui hamdullillah, ça va mieux . Fatigue encore très présente.


Matin: pain fromage cafe noir

MIDI: couscous.

17 h: du pain.


Avec ce froid, une seule envie, rester sous ma couette toute la journée.


Sanssa ne lâche rien ma belle. Si pour l'instant tu gères les tentations, le plus dur c'est vraiment le début après, ça devient une habitude.

Coucouuuuu!

@Doddy je ne suis pas démotiver du tout! Au contraire. Et je suis contente que ce looong week-end plein de trucs gras ne m'ait donné envie de reprendre une alimentation pas très équilibrée


Alors hier:

Matin:

4cm de pain de campagne
un verre de jus de raisin


salade/tomate
un oeuf mimosa
mélange haricots/oignons
2 tranches de pain de campagne
un yaourt aromatisé vanille


goûter:

un verre de jus de raisin


soir:

4 bâtonnets de poisson pané
salade verte/tomate
un yaourt brassé à la fraise


une tisane verveine/menthe

Là au moins c'était une assez bonne journée niveau alimentation!