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AbderahmanIskandar a écrit:
Salam aleykoum
je pense pas que j'aurais de retours mais on ne sait jamais y a t il des personnes qui ont changés leur alimentations et sont passé en mode vegan par ex.
Cela pourra donner des idées pour aller plus haut
Ou qui font des micros repas etc c'est courant en MMA avec et interview avec ce champion voir vidéo
le pic de sommeil après repas midi me saoule bref je crois aussi que j'approche de la quarantaine et forcément l'organisme suit moins vu que je suis hypersensible et vachement à l'écoute de mon corps je commence à le ressentir les années de merde industriel et mon corps absorbe moins bien
Surtout que niveau bouffe c'était pas top ce que je bouffais ou bouffe encore plus pour longtemps
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AbderahmanIskandar a écrit:
salam aleykoum
oui c'est les conseils de bases je t'en remercie là je pars sur quelque chose de plus pointu voir vidéo ou écouter vidéo
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Armeniaa a écrit:
Salam
Beaucoup paient maintenant la malbouffe de l'adolescence et de la jeunesse.
Eh oui les ados doivent apprendre à bien manger car c'est là qu'ils préparent leur avenir.
Je te conseille ce site [www.thierrysouccar.com]
Et le site lanutrition
Surtout : comprends bien les bases de la nutrition et de la transformation des aliments en énergie ou gras.
De là tu vas éliminer beaucoup d'aliments et manger différemment.
Je reviendrais pour les conseils + tard. C'est mon sujet favori lol
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a écrit:
j'en ai acheté cet après midi du ginseng la spiruline j'ai lu un article qui disait de faire gaffe à la provenance certains trop pollué mais c'est au programme.
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AbderahmanIskandar a écrit:
je commence progressivement au lieu d'acheter des merdes types sucreries gateaux j'ai acheté du raison bio sec à grignoter incomparable j'ai acheter un mix salade graines etc pas bio mais bien meilleur qu'un kebab tous ça c'est terminé et j'ai été acheté des graînes de courge bio après faut que je regardes les fournisseurs car la petite boutique ou j'ai été met les prix pour 100 gr et je vois que c'est vachement cher.
bon il y a plus qu à reprendre le sport! mdrrr
ojectif avoir un physique de jason statham hi hi quand il est entraîné mdrr