Salam les filles,
14h : riz blanc, 1 cuisse de poulet sans la peau, carottes, concombre, 1 yahourt nature, j'ai gouté un peu de sauce aux olives un peu grasse.
Beaucoup d'eau toute la
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Salam sasa,
C'est tout à fait normal de vouloir craquer, mais surtout tien bon, tu ressentiras les résultats bientôt inchallah et tu seras fière de toi.
Moi par exemple, je n'ai rien mangé
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Salam les filles,
12h : riz avec un peu de margarine, blanc de poulet, un peu de chleta, 1 yahourt nature, carotte et concombre.
Je ne mange pas ce soir.
Sasa t'inquiète, c'est normal de
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C'est trop dur, mais j'ai tellement envie de perdre que ma motivation prend le dessus.
Concernant ta pesée, tu as raison de te peser mardi car tu pourras mieux constater les résultats mais c'est
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J'attend de voir la pesée du 27 aout, si je n'ai pas perdu, je reprendrai 2 ou 3 repas par jour mais par contre si j'ai bien perdu je continuerai parce que tu as vu sasa au depart quand je fesais 3
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Coucou les filles:
16h : soupe de légumes (celerie, pomme de terre, potiron, enfin je crois car ce n'est pas qui l'ai faite), 3 oeufs, 1 morceau de fromage.
Beaucoup d'eau toute la journée.
Je
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Salam sasa 800 grammes c'est très bien, si tu ressens vraiment le besoin de faire ton écart, fais le car il ne faut pas te frustrer.
Concernant le miel, on sait tous que c'est un aliment parfait
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