Les filles je vais pas poster tous les jours parce que mon alimentation je vais pas la changer, je fais un repas par jour composé de protéines maigres, légumes, sans féculents et matières
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Salam les filles,
T'inquiète pas je vais bien sasa.
Ces temps ci je suis très très fatiguée mais hamdouliLlah ça va.
15h : soupe aux chou, carottes, escalope de poulet
Beaucoup d'eau Toute
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Oui je comprends que Tu satures, moi c'est pareil.
Moi concernant les féculents, et les matières grasses je compte les enlever en dessous des 100 kilos, ensuite je consommerai principalement des
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Moi c'est pareil, ya énormément de tentations mais hamdoulillah je craque pas, moi j'ai tellement envie de me peser demain mais je vais attendre samedi prochain inchallah.
Sasa tu as retiré les
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Salam,
11h30 : Salads tomate, thon, oignons, huile d'olive, 4 mini mozzarella, un peu d'haricots verts (avec oignons et huile).
Beaucoup d'eau toute la journée.
Je ne mange pas ce soir
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Salam
11h30 : Salade tomate, oignons, thon, 1 cuillère à café d'huile d'olive, 1 banane.
Beaucoup d'eau toute la journée.
Je ne mange pas ce soir
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Salam les filles
16h30 : Lentilles carotte, viande hachée, 1 peu de tchouktchouka aux oeufs, riz blanc.
Beaucoup d'eau.
Sasa concernant les lentilles, ce sont des féculents donc faut pas en
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Salam sasa,
Surtout ne te décourage pas si tu arrêtes maintenant, tu n'arrivera pas à te remotiver par contre si tu repart sur de bonnes bases tout ira mieux inchallah et puis ce n'est rien 600g,
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