Alikoum salam Hayat ! ben tu vois !! c'est super, très bonne surprise ce matin pour toi !!! Le sport, oui aide quand meme dans la perte de poids. Et tu fais quoi au fait ? Moi de mon coté - ...Suite

alikoum salam hayat tu sais je consultes de temps en temps le parcours de filles qui tiennent un blog et la stagnation arrive de temps en temps... Donc ne te décourages pas ! ça va venir ...Suite

Coucou les filles ! Vous etes là ?! Hier j'ai pas pu poster, pas mal fatiguée à courir partout pour m'occuper de paperasses ! :X Alors comment vous allez ? vous en etes où ? Moi ça va bien, ...Suite

ben voilà la raison, il faut boire au moins 1.3l d'eau par jour, c est ce qui permet d'éliminer, de l'eau, des tisanes, du thé, du café, du coca light aussi on a droit... Moi j'alterne, je suis ...Suite

alikoum salam Hayat tu sais c pas énorme 100g, ne te décourages pas tu arriveras à les perdre inch'Allah... Est ce que tu manges assez ? c'est ce qui est recommandé dans le livre... Tu dis que ...Suite

Coucou les filles ! Vous où ? 6:! bon pour moi - 300g ce matin... c'est pas beaucoup ...Suite

Ensuite Quiche au jambon de volaille (dinde ou poulet) : prépa 15 mins, cuisson 20 mins, pour 2 pers 6 c à s de FB 0%, 3 oeufs battus en omelette, 2 tranches de jambon de volaille ...Suite

Coucou les filles ! bon avant de vous donner quelques recettes voilà mon menu d'aujourd'hui : p'tit déj : café + 2 petits suisses déj : 1 pavé de saumon grillé + 2 œufs ...Suite

Hayat, il me tarde de savoir aussi ! ...Suite

Zina, dis moi ce que tu as comme viande ou poisson pour les prochains jours pour te donner les ...Suite