Disons que je suis normale mais j'aimerais avoir des muscles (ventre, bras) et plus de force.
Avant je bougeais beaucoup du coup j'avas des muscles naturellement mais là je suis bcp trop
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Qu'est-ce qui te fait rire :X:ptdr:
J'ai fait une prise de masse naturel maintenant je suis prête au combat lool ouai mais les salles ya pas pour femmes avec machnes ou autres, là on me dit
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Quelle application tu utilisais ? et 7 minutes par jour ca suffit ? c'était quels types d'exercices?
Alaykoum salam
y a une application que j'avais mise avec un programme de 30
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Merci pr vos réponses
Je vois pas du tout à quoi ca ressemblerait comme mouvement, est-ce que tu as une illustration stp ?
si tu veux des abdos genre tablette de chocolat,
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Salam ma biche, va sur canva.fr
C’est le premier à qu’on jai demandé il m’a conseillé de le faire solo sur Paint et que j’avais pas besoin d’etre Graphiste
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Salam,
Je pense que tu fais deja un but'tn out alors demande à ton entreprise de revenir à tes fonctions antérieures en expliquant que cela ne te convient pas du tout.
Fais un arrêt de
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Oui c vrai faut pas généraliser, en france y'a des cas aussi où ils font carnag mais sérieusement pas autant.
Oui oui au maroc il savent pas faire lhijama ya qu en france ou
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J'en suis à 1h d'écoute là, tu as entendu les arguments d'Eric zemmour lool c'est absolument pas cohérent ce qu'il dit, ses arguments sont purs mensonges.
Par contre belattar je l'ai senti un
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