Les étirements avant séance permettent de chauffer le muscle pour ne pas le traumatiser suite à l'effort. Et après séance, ça permet justement de prévenir toutes contractions musculaires ...Suite

Quelque chose naturel: ne pas négliger les étirements. Et avant et après sinon, il y a pas quelques chose de naturelle qui diminue. comme se masser avec l'huile ...Suite

Je t'en prie avec plaisir. J'espère que ton projet aboutira nsha'Allah. Oui tout à fais jé vais demander alors, merci à toi Et t'es bonne ...Suite

Salam Il est conseillé de prendre un sachet d'aspegic avant et apres la seance de sport. Ce n'est pas miraculeux mais ça réduit les ...Suite

Es-tu suivi par un conseiller pôle emploi? Si oui, demande à participer à des ateliers entretiens. Tu auras donc des professionnels en face de toi qui te conseilleront sur les points forts à ...Suite

Bonsoir Oui j'imagine. A ce moment-là, peut-être envisager une formation dans le tourisme en mode guide touristique si tu souhaites vraiment bouger. Ya un truc qui est pas mal aussi, ce ...Suite

Pour rester dans le domaine de l'aérien, tu peux faire une formation d'agent d'escale. De volant tu passeras à rampant ...Suite

Salam Évites ce genre de ...Suite

Salam Déjà ta mère est-elle au courant de la pratique du shour et ces conséquences? Si non, tu devrais commencer par lui rappeler la gravité d'un tel acte pour quelqu'un qui est un minimum ...Suite

À ton service :welcome: Exactement t'as tout compris, je visualise le bandeau dont tu parles j'en ai vu un dans un magasin de sport. Ah t'as tout compris j'ai horreur ...Suite