Wa alaykoum salam,
En ce qui me concerne j'ai appris sourate par sourate en partant de sourate al-Nass. Le meilleur moyen que j'ai trouvé est d'apprendre par exemple 1 page de cette sourate par
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Quand j'y repense si, j'ai toujours de l'affection pour mon grand amour... Te dire que je ne ressens plus rien serait mentir.
Mais avec le "deuxième" (qu'Allah me pardonne), c'était
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Wa alayki selem,
J'ai personnellement un sorte de dressing/armoire qui me permet de plier des vêtements d'un côté et de l'autre de suspendre tout ce qui est tunique, chemisiers pour ne pas
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Wa alayki salam,
Je suis (malheureusement) passée par là et comment dire... Ca a été assez dur sur le plan psychologique mais grâce à Allah, je m'en suis sortie forte et à la fois
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Essaie de dévier ta pensée sur des choses que tu aimes, des bons souvenirs, tes proches et les gens que tu aimes... Transforme toutes ces idées négatives en quelque chose de positif et valorises
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Personnellement si une situation blessante survient dans ma vie sur le coup c'est sûr que ça fais mal et ça me chagrine mais le temps guérit les blessures.
Essaie de penser le moins possible
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