Pour l instant j'ai pas commencer du coup je profite de manger n importe quoi lol Matin je prend d céréales fruits Ou tranches de pain complet fromage ou huile ...Suite

Walkm salam Merci pour tes conseils Oumrrr c est avec plaisir qu'on prend les conseils. Je savais pas pour les deux heures après l efforts c'est génial. Merci et toi tu fais du ...Suite

Tu mange quoi par exemple dans la journée ? C est normal lol moi je ne parle plus que de sa je suis obsédée par sa. Mais c est parce que je suis en pleine motivation lol Si tu prend ...Suite

Non on prend pas , en tout cas pour moi sa dépend si tu fait plus en intensité ou plus dans la durée . Moi je fessait plus dans la durée . 1h ou plus tout les jours avec 2 jours de repos ...Suite

Je suis pas une spécialiste mais pour moi c est bon c est se que je fessait l années dernière enfaite du moment que tu fait deux jours de repos dans la semaine c est bon faut que tes muscles se ...Suite

T'inquiète au bout de 1 mois tu verras la différences et t auras beaucoup plus de souffles . je sais que sa parait long dis comme sa mais sa passe vite! Moi j'ai reçu mon vélo mais je les ...Suite

Une heure et. Demi c super! En plus si tu fais les deux c encore mieux Oui c clair sa motive es photos avant \ après . Ta eu des résultats ou c encore trop tôt? Ta quoi comme modèle de ...Suite

Walkm salam Ah super tu dois faire Beaucoup de sport du coup t en fais pendant combien de temps le vélo? Moi je voudrais perdre dans les 10 kilos et toi? Le TBC m intéresse il est ...Suite

salam alaikoum j'ai teste le fond de teint fluide zero défaut pendants des année c’était parfait avec la poudre matifiante . ce que j'aime le plus en revenge c'est leurs gel douche monoi ...Suite

walkm salam non c'est la première fois je vomis quand je jeun .est ce que ta une preuve pour si peux arrêter si je me sens vraiment pas bien . ...Suite