Salam les filles, j'espère que vous allez bien. Tout d'abord bienvenue à houria24. J'espère que tu attendras ton objectif. Mais dis nous en plus sur toi. Ton âge ? Ton poids ? Et comment tu ...Suite

Adilil, j'espère que tu auras vite un petit bout de chou.Enfin si c'est dans tes projets. Moi j'en ai 4 alors je te raconte pas l'ambiance à la maison lol. Ne soit pas désolé de beaucoup parler ...Suite

Coucou adilil moi aussi je me fait rattraper par le quotidien. En fait quand je veux faire attention j' y arrive jusqu'à atteindre mon but. Mais une fois le poids voulu atteint il y a un lâchage ...Suite

Salam les filles, j'espère que vous allez bien et que vous avez passé un bon week-end. adilil :Allah i chafil et bon courage. Pour ma soirée ça a été Super j'ai un peu culpabilisé mais ...Suite

Salam à toutes j'espère que vous allez bien. aujourd'hui je me suis pesée. 66kg100 donc moins 800g en une semaine. voila et 40 minutes de vélo. Sinon au niveau des repas du jour ça va ...Suite

Coucou les filles, ce matin je suis contente, j'ai réussi à faire 1 heure de vélo d'appartement avant que ma fille se réveille. C'est super. Donc moins 60 minutes au défi. Bonne ...Suite

Salam à toutes, j'espère que vous allez bien. pour moi aujourd'hui : matin 1 grd café sucrée et du pain beurré. midi 1 omelette et un peu de pain. dans l'après-midi 7mm's et 1 bonbon. Lol ...Suite

salam à toutes, journée calme à la maison il pleuvait toute la journée et il pleut encor en ce moment. Ce matin : 1 grand café noir sucré et 5 biscottes beurrées et 1 yaourt Pas de ...Suite

Salam à toute j'espère que vous allez bien et que vous avez eu un bon week-end. aujourd'hui je me suis sentie un peu mieux alors on est allé marcher dans la forêt. Donc 1 heure de marche pour ...Suite

Salam aalikoum, j'espère que tout va bien pour vous. Ces 2 derniers jours j'ai pas pu venir sur le forum. Pas d'internet à la maison. Sinon niveau nourriture ça a pas été compliqué j' ai ...Suite