salt tout le monde. t'as tjrs rien mangé depuis ce matin ephenea? moi ca va le matin café avc aspartame, le midi 1 sandwich+1coca light et la 1 café. il fo ke je tienne jusko diné mem si ca sera
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se présenter c a dir? peux etre ke ce ke tu veux savoir c combien on doi perdre... g déja di a certaines dentre vous par mp. donc je mesure 1m65 environ, je pese 61kg et j'aimerai me stabiliser a
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moi j'avé lintention de ne rien mangé juskau soir g craké 1 pomme+ 1 yaourt 0%. ce soir une soupe et fruits a volonté c tout. bon courage a toute fo pas
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moi aussi g commencé alors 1 cfé au lait ce matin avec de laspartame+ 1 petit morceau de brioche.
a midi de la salade+ du tagine mé en trés petite quantité. plus rien jusk ce soir et ce soir ce
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pas de souci. perso je commence demain. aujourdui je me suis bien fé plaisir! donc a partir de demanin pour moi plus de grignotage! c a dir plus de gateau chocolat... pendant les repas je mange de
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salam.
c vré ke la solution est de mieux prier mais le problem est ke kan je la fais je pense a tout plein de chose( ce qui c pac la jrné...) du coup je n'arrive pas à me concentrer. peux etre
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la preuve est ke kan je menerve par exple la jé pas ltps de reflechir ect du coup^la on imaginerai mem pas ke je suis timide. franchment si vous avez des conseils ca sré super. jen ai tro marre.
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