ms franvhmen tu veu faire un regime je reverai de fair 45kg surtou pour 1m54 tu veu mourir c sa
ms tu c ke si c ke du ventre ba a ski parai si tu boi de leau chaud ac du citron tt les matin a jeun
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en plus c se kil ne faut pa fair justemen de pa tro manger pui terminer par un sandwich
en + eviter de manger le soir mange avant 19h00 pui apre ke des fruit c
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kyane ok pour le bian le 12mars inchallah et wiz sa fai grossir la banane les pommes c mieu bon la je fai 53kg et je mesure 1m56 pui le 12mars on verra ske sa donne tu fai combien
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je c pa si c un regime ms bon je grignotte pas du mois jesseye jmeng ekilibrer et jmeng pa le soir par contre pour le sport g pa le tem ac les cours sinon je marche bcp jevite de prendre le bus pour
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j'en ai deja fait un et sa va sa ma un peu abimer les cheveux mais sa va et sa evite de faire des broche mais bon en mm tpss sa depent des cheveux a la base surtout si ta deja fait une
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