Salam Je suis sur Neuilly justement ça ...Suite

Salam Lache prise ma soeur et invoque. Tu es encore jeune. Voyage et profite avec ton mari. Ça viendra. Kheir InchaAllah QuAllah vous ...Suite

BarakAllah ou fik c’est gentil ...Suite

Salam Merci pour les précisions. Je ne mange pas beaucoup car j’ai tout simplement peu d’appétit. Mon estomac doit être petit lol. Je ne bosse pas donc ce n’est pas ça le problème mais ...Suite

Oui mais faut avouer qu’envoyer une photo de soi à un inconnu c’est chaud. Tu sais pas qui tu as en face de toi. Et même avec la photo tu peux être vite déçu quand tu vois la personne en ...Suite

Je mange pas le matin mdr C’est une torture pour moi c’est comme si on me gavait. Merci pour les infos ...Suite

Je la prends chez food spring et 30 gr dans mon shake. Oui je sens bien que je travaille quand je fais mes série. J’ai même des courbatures de malade le lendemain mais walou je vois pas les ...Suite

Oui je prends de la whey mais c pas suffisant je pense. J’en prends une fois après l’entraînement c ...Suite

Oui je suis complètement d’accord je fais des séances courtes et intenses. Je mange pas assez de prot impossible pour moi de manger ...Suite

Salam Justement je trouve ne pas trop avoir trop de résultats pour un début. Je fais 1h à 1h30 en salle par semaine cible plus le bas du corps 2h d’endurance musculaire en pump (full ...Suite