salam, hier, j'ai bu 2 litres d'eau la journée, le matin j'ai pas pris le petit déjeuner, ( pas le temps ) vers 11 h : une prune + 1 yaghourt nature 14h30 : 1/4 ...Suite

salam, bienvenu nadia, inch allah tu arrivera à ton objectif . pour Moi j'ai commencé à peine hier à faire un peu attention et on verra. courage a ...Suite

SALAM à toutes coucou ambriine, Merci de m'avoir répondu, alors : :) ***Je vais arrêter tous les sodas comme coca etc. je prendrai du light. *** je vais remplacer ...Suite

salam les filles, je vous félicite pour ce post :welcome: c'est vraiment intéressant et encourageant. je vous suit à partir de demain inch allah 8-) je pése : 57 kg et mon ...Suite