Bonjour je suis insomniaque depuis longtemps et je grossis bcp car je mange bcp logique mais il m’arrive de fois le soir de manger léger et je bois bcp d’eau mais je grossis encore Pouvez vous me dire si le sommeil a une influence avec la prise de poids comme on entends et on lis partout? Merci
Oui dormir pour mieux maigrir d'ailleurs sur m6 un replay de e=m6 sur la minceur est très intéressant et tu retrouvés la recap sur ce lien au bas de la page ils explik comment le manque de sommeil fait grossir :
Bonjour je marche beaucoup tous les jours donc je sais pas si ces considérer comme un sport sinon en dehors je n’ai pas le temps je compte en faire à la rentré
C est bien la marche c est peut-être pas suffisant
J ai un proche qui avait du surpoids il a pris un coach et en a peine 4 ou 5 mois la différence est impressionnante
Citation AlNass a écrit: Bonjour je marche beaucoup tous les jours donc je sais pas si ces considérer comme un sport sinon en dehors je n’ai pas le temps je compte en faire à la rentré
Dîner copieux et tard , dormir tard et peu, font grossir ou perturbent le métabolisme . L’idéal serait de dîner léger , au moins deux heures avant de se coucher .
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