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Voici mon histoire en attente de conseil..
A
8 mars 2019 10:25
Salam Aleykoum,

Je vous écris aujourd’hui car je suis agoraphobe depuis exactement 9 mois.. c’est très compliquée à l’heure où je vous écris je suis dans le bus et j’ai le souffle coupée j’ai décider d’écrire mon histoire pour pouvoir pensée à autre chose avant de faire une crise d’angoisse.. l’agoraphobie n’est pas une maladie mais une phobie comme la peur’ des araignées, etc... sauf que l’agoraphobie est très handicapant dans la vie quotidienne.. si vous ne connaissez pas c’est La peur de sortir dans des endroits publics transports en communs supermarché de peur de faire une crise de panique paplpitation, sensation d’étouffer de mort imminente. Sauf que mon agoraphobie a empirer car il y a 2-3 mois de cela je sortais avec juste quelques sensation de boule au ventre mais c’était contrôlable, maintenant je n’arrive plus à prendre le bus sortir seul car j’ai l’impression d’avoir des vertiges le corps qui lache perte d’équilibre bref un vrai malaise quoi ! Mais en ce moment j’ai l’impression d’être sur la bonne voie car je me force à sortir je prend le bus au maximum même si j’ai l’impression d’étouffer le plus important et de sortir le plus loin pour affronter ces phobies, je part au supermarché seul maintenant, mais j’ai toujours ce sentiment de désespoir en moi j’ai l’impression que j’en vais rester comme sa toute ma vie. C’est sa qui me fait peur.. j’ai aussi de la déréalisation l’impression de ne pas être dans mon corps, spectateur de sa vie. Voilà pensez vous qu’en fessant des efforts comme je fait de sortir de ce forcer même si sa fait mal que je pourrais m’en sortir car je commence à perdre espoir.. je prie beaucoup mais voila ça fait comme 9 mois que je suis comme sa j’ai même quelques pensée suicidaires mais la ces pensée ce sont un peu atténuée. Tout sa pour vous dire pensée vous que je pourrais sortir un jour de ce problème handicapant dans la vie sociale ? J’attend vos réponse et si quelqu’un d’entre vous est agoraphobe, je l’attend en message privée pour pouvoir partagez nos expérience est essayer de sortir de sa mutuellement. Que dieu vous garde une place au paradis.
E
8 mars 2019 10:35
Salam !

Ça a commencé d'un coup il y a 9 mois ?
Rien ne te vient à l'esprit en terme de changement dans ta vie ?

Je ne connais malheureusement pas assez bien cette phobie pour te conseiller correctement, mais quand tu sors accompagné (amis, famille..) par exemple, ça te le fait aussi ?

Et comment tu t'estimes ? Es-tu du genre à trop réfléchir à ce que les autres pensent ?

Dans tous les cas qu'Allah t'apporte la paix dans le cœur, vu comment tu le décris ça doit être vraiment lourd à vivre quotidiennement.

Courage et inchallah kheir !
S
8 mars 2019 10:41
Salam

Tu fais bien de contrer ta peur. Le meilleur moyen d'y arriver et de l'affronter et ensuite prendre conscience que malgré la peur. Malgré les sensations désagréables je suis toujours en vie. Je suis toujours là et je fonctionne toujours.

Tu pourrais te faire aider par un thérapeute afin d'avoir une personne relais les jours où tu as moins de force pour lutter.

Tu es sur la bonne voie.

Quand tu sens la panique te prendre. Palpe, tapote ton corps afin de prendre conscience que tu es toujours là.
A
8 mars 2019 10:43
Aleykoum salam,

Alors quand je suis accompagnée sa me le fait pas aussi fort que quand j’en suis tout seul, avec une personne accompagnée si je fait une crise au moins je n’en suis pas tout seul tu vois, alors que quand j’en suis seul j’me dit si j’fait une crise maintenant comment je vais faire tu vois, et tout les jours je suis dans mes pensée j’ai l’impression d’être dans un rêve c’est atroce mais bon dieu donne que des épreuves que l’âme puisse supporter même si c’est dur j’en place ma confiance en allah et j’espère en sortir..
T
8 mars 2019 10:44
Aleykoum salam,

Vous n'êtes pas un cas isolés, ne vous inquiétez surtout pas car, vous pouvez tout a fait sortir de cette phobie.

Je travail avec des enfants et ados qui ont toutes sortes de phobies et d´angoisses dont l’agoraphobie et je vous assure que je vois des résultats impressionnants!

Vous pouvez vaincre cette peur sans pression et sans vous faire du mal, mais pas à pas, comme vous le faites très bien, en douceur.

Est-ce que vous en avez discuté avec un professionnel (thérapeute...), si ce n’est pas fait ce serait bien de le faire, afin de connaître l’élément déclencheur, a moins que vous ne le sachiez déjà?

Je vous souhaite beaucoup de courage et n’hesitez pas si vous avez besoin d’aide ou juste de discutez de cette peur, je serais ravie de pouvoir vous apportez mon aide.



Qu’Allah apaise nos doutes et nos peurs.
Citation
Anonymesos a écrit:
Salam Aleykoum,

Je vous écris aujourd’hui car je suis agoraphobe depuis exactement 9 mois.. c’est très compliquée à l’heure où je vous écris je suis dans le bus et j’ai le souffle coupée j’ai décider d’écrire mon histoire pour pouvoir pensée à autre chose avant de faire une crise d’angoisse.. l’agoraphobie n’est pas une maladie mais une phobie comme la peur’ des araignées, etc... sauf que l’agoraphobie est très handicapant dans la vie quotidienne.. si vous ne connaissez pas c’est La peur de sortir dans des endroits publics transports en communs supermarché de peur de faire une crise de panique paplpitation, sensation d’étouffer de mort imminente. Sauf que mon agoraphobie a empirer car il y a 2-3 mois de cela je sortais avec juste quelques sensation de boule au ventre mais c’était contrôlable, maintenant je n’arrive plus à prendre le bus sortir seul car j’ai l’impression d’avoir des vertiges le corps qui lache perte d’équilibre bref un vrai malaise quoi ! Mais en ce moment j’ai l’impression d’être sur la bonne voie car je me force à sortir je prend le bus au maximum même si j’ai l’impression d’étouffer le plus important et de sortir le plus loin pour affronter ces phobies, je part au supermarché seul maintenant, mais j’ai toujours ce sentiment de désespoir en moi j’ai l’impression que j’en vais rester comme sa toute ma vie. C’est sa qui me fait peur.. j’ai aussi de la déréalisation l’impression de ne pas être dans mon corps, spectateur de sa vie. Voilà pensez vous qu’en fessant des efforts comme je fait de sortir de ce forcer même si sa fait mal que je pourrais m’en sortir car je commence à perdre espoir.. je prie beaucoup mais voila ça fait comme 9 mois que je suis comme sa j’ai même quelques pensée suicidaires mais la ces pensée ce sont un peu atténuée. Tout sa pour vous dire pensée vous que je pourrais sortir un jour de ce problème handicapant dans la vie sociale ? J’attend vos réponse et si quelqu’un d’entre vous est agoraphobe, je l’attend en message privée pour pouvoir partagez nos expérience est essayer de sortir de sa mutuellement. Que dieu vous garde une place au paradis.
A
8 mars 2019 10:45
Je la combat chaque jour et je suis motivée à en sortir mais j’ai des moments vraiment de désespoir comme toute à l’heure dans le bus j’avais une boule dans le ventre et dans l’an gorge j’ai cru que j’allais étouffer mais moi je sais que je ne vais pas en mourir tu vois mais c’est en faite c’est pas contrôlable sa viens même si tu pense à rien ducoup quand sa viens même sans raison c’ezt là où tu commence à psychoter et à nourrir cette peur mais wallah c’est vraiment dur !
A
8 mars 2019 10:48
Alors, tout d’abord merci de m’avoir répondu ! Je sais d’où est venu cette agoraphobie j’étais à la piscine et je n’avais pas manger ce jour là. C’était la canicule et je fumais des roulée devant le soleil c’est là où quand j’étais dans l’eau et que j’en suis sortie de la piscine pour m’asseoir que j’ai commencer à faire un malaise donc j’ai paniquais et sa m’a provoquer une crise d’angoisse depuis ce jour j’ai une boule au ventre de sortir voilà..
T
8 mars 2019 10:55
Je vous en prie.

Je comprends, c’est déjà beaucoup plus simple quand on connaît l’élément déclencheur, vous étiez seul ce jour là (a la piscine)? Et est-ce que vous êtes retourné à la piscine depuis?

J'espère que mes questions ne vous gênent pas.

Je comprends votre envie d’en parler et d’avoir des avis extérieurs et comme je vous l´ai dit je suis ravie de pouvoir vous apporter mon aide, mais pour se sortir de cette phoebie vous aurez besoin de l’aide d’un professionnel (thérapeute, psychologue ou même votre médecin traitant), tout seul le plus souvent, le chemin est plus dur et plus long.

Ce que vous appelez agoraphobie peut très bien être un stress post-traumatique ou autre chose.

Citation
Anonymesos a écrit:
Alors, tout d’abord merci de m’avoir répondu ! Je sais d’où est venu cette agoraphobie j’étais à la piscine et je n’avais pas manger ce jour là. C’était la canicule et je fumais des roulée devant le soleil c’est là où quand j’étais dans l’eau et que j’en suis sortie de la piscine pour m’asseoir que j’ai commencer à faire un malaise donc j’ai paniquais et sa m’a provoquer une crise d’angoisse depuis ce jour j’ai une boule au ventre de sortir voilà..



Modifié 1 fois. Dernière modification le 08/03/19 12:01 par Titoutriste.
J
8 mars 2019 11:30
Ça se soigne. Parlez en à votre médecin qui saura vous diriger vers des spécialistes.
Citation
Anonymesos a écrit:
Salam Aleykoum,

Je vous écris aujourd’hui car je suis agoraphobe depuis exactement 9 mois.. c’est très compliquée à l’heure où je vous écris je suis dans le bus et j’ai le souffle coupée j’ai décider d’écrire mon histoire pour pouvoir pensée à autre chose avant de faire une crise d’angoisse.. l’agoraphobie n’est pas une maladie mais une phobie comme la peur’ des araignées, etc... sauf que l’agoraphobie est très handicapant dans la vie quotidienne.. si vous ne connaissez pas c’est La peur de sortir dans des endroits publics transports en communs supermarché de peur de faire une crise de panique paplpitation, sensation d’étouffer de mort imminente. Sauf que mon agoraphobie a empirer car il y a 2-3 mois de cela je sortais avec juste quelques sensation de boule au ventre mais c’était contrôlable, maintenant je n’arrive plus à prendre le bus sortir seul car j’ai l’impression d’avoir des vertiges le corps qui lache perte d’équilibre bref un vrai malaise quoi ! Mais en ce moment j’ai l’impression d’être sur la bonne voie car je me force à sortir je prend le bus au maximum même si j’ai l’impression d’étouffer le plus important et de sortir le plus loin pour affronter ces phobies, je part au supermarché seul maintenant, mais j’ai toujours ce sentiment de désespoir en moi j’ai l’impression que j’en vais rester comme sa toute ma vie. C’est sa qui me fait peur.. j’ai aussi de la déréalisation l’impression de ne pas être dans mon corps, spectateur de sa vie. Voilà pensez vous qu’en fessant des efforts comme je fait de sortir de ce forcer même si sa fait mal que je pourrais m’en sortir car je commence à perdre espoir.. je prie beaucoup mais voila ça fait comme 9 mois que je suis comme sa j’ai même quelques pensée suicidaires mais la ces pensée ce sont un peu atténuée. Tout sa pour vous dire pensée vous que je pourrais sortir un jour de ce problème handicapant dans la vie sociale ? J’attend vos réponse et si quelqu’un d’entre vous est agoraphobe, je l’attend en message privée pour pouvoir partagez nos expérience est essayer de sortir de sa mutuellement. Que dieu vous garde une place au paradis.
a
8 mars 2019 11:53
salam

j ai eu un collègue agoraphobe (il ne l aurait pas dit, je ne l aurais pas vu)
ça lui a pris du jour au lendemain quand il était en première
il a été déscolarisé et a vu pas mal de psys
lui a plus été dans l évitement, ce qui fait qu il n a pas passé son bac ni travaillé avant 25 ans
je n ai pas tout l historique mais quand je l ai rencontré, à 32 ans, ça allait mieux : il allait aux courses sans problème, pouvait travailler, sortait, mais devait toujours être accompagné dans les transports et bien choisir les horaires
il m a souvent dit souffrir aussi de vertiges qui seraient en lien avec l agoraphobie
sinon il avait une compagne qui faisait pas mal de choses à sa place pour limiter le risques de crise
et il a eu deux enfants par la suite
a
8 mars 2019 12:11
Salam à toi bon courage à toi l'idéal c'est de se rendre dans un forum avec des témoignages sur la médecine telle que doctissimo à coup sûr tu vas avoir des témoignages d'autres personnes qui sont passées par la, mais je peux te dire quelque chose qui pourra être très utile dans la vie ces la pratiques du sport un sport de concentration comme le yogale kung-fu si tu est une femme tu peux chercher des salles non mixtes dans le cas contraire ça ne pose pas de problème il vaut mieux que ça soit une salle mixte ça sera la réalité dans la vie au quotidien de chaque jour toi qui commences à vivre un peu comme du monde puisque tu fais des courses par le transport etc. donc il vaut mieux rester dans la réalité le sport va beaucoup t'apporter et c'est déjà bien car tu as de la volonté de t'en sortir moi j'avais un copain d'enfance en France qu'en illimité très jeune il a été effrayé par un serpent au Maroc qu'il a causé un choc le bégaiement si tu as la peur il a pratiqué un sport de combat qui l'a beaucoup aidé affronter sa peur celle-là beaucoup aidé pour plus tard pour ses études et son travail bonne chance à toi et bon courage tout cela ne sera bientôt que un lointain souvenir inchallah
9 mars 2019 02:13
Salam aleikom
As tu pensser a faire rokia ???
K allah te facilite inchallah
A
9 mars 2019 07:35
Aleykoum salam,
J’y ai pensé mais sachant que ma mère est atteinte d’un shir avant ma naissance penses tu qu’il y aurais un miens avec sa ?
 
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