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je veux perdre 5 kilos
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oumwald
21 août 2016 12:34
Salam aleykoum j'ai perdu 1 kilos 500 depuis le 18 aout en mangeant presque pas . A se rythme là j'en ai pour 3 mois! Pour perdre mes 5 kilos sad smiley
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oumwald
21 août 2016 12:36
Voyage orient j'ai essayer de suivre ton régime
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n
nass75240
25 août 2016 07:50
Salam
Règle ton alimentation fini le gras et le sucre
Bcp de légumes , un peu de feculents
Si ta le temp tu fais du sport mais l'alimentation c'est primordial
Ya pas de solution miracle
Citation
oumwald a écrit:
Salam aleykoum je poste ici pour avoir des témoignages de femme qui aurait perdu du poids car j'ai essayer régime mais en 2 journée j'arrête tout . Et pour le sport j'en ai jamais fait et avec un enfant c'est pas facile. Donc si vous avez des astuces je suis preneuse!
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oumwald
25 août 2016 09:29
Salam Merci nass75240
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G
G.Artik
3 octobre 2016 11:42
Bonjour

Arrête tes pilules "miracles" CELA N 'EXISTE PAS "

Pas de sachets ou régimes protéines tu regrossiras en remangeant naturellement.

Pour mincir oui l faut manger, mais pas n importe quoi,
Quantité suffisante en protéines végétales ou animales, légumes et feculents
Cela dependra de ta dépense énergétique au cours de tes journées, tu ne dois pas consommer plus que ce que tu dépenses.

Entrée = sortie

Imagine que tu es une voiture le carburant sera ta nourriture
T affamer ne te mènera à rien juste à te goinfrer à la moindre contrariétés venues.

Les enfants ne sont pas des prétextes.
Tu marches tu bouges, tu elimines sucres raffines , sodas etc...
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