jmen fiche ça me gène pas jvois pas de différence sur la balance quand je me pèse de temps en temps ( tous les 3 mois environ et c même défois dans les 52 kilos 
) Citation
nanou_ a écrit:
maria je suis comme toi, addict au sucre et surtout au chocolat
c'est un big problème je résiste pas aux sucreries et je ne compte pas
mais il faut souffrir pour être belle alors souffrons lol
on finira bien par prendre l'habitude
Citation
maria7896 a écrit:Citation
nanou_ a écrit:
maria je suis comme toi, addict au sucre et surtout au chocolat
c'est un big problème je résiste pas aux sucreries et je ne compte pas
mais il faut souffrir pour être belle alors souffrons lol
on finira bien par prendre l'habitude
Le seule moyen c de ne rien avoir dans ses placards et encore ! je fini par compenser en me jetant sur autre chose ! c difficile parce que je mange pas par faim mais par compulsion alimentaire
Mais moi le pire c que ces envies viennent au pire moment : en fin de journée !!
ça veux dire que même si je me fait plaisir le matin; ça n'enlèvera pas mes envies du soir ... donc autant ne pas manger de nutella le matin lol
le pire c que j'ai + enve en période de régime qu'en dehoros ! LOL
T'as des astuces toi ?
Moi quand j'arrive à résister je me fait un chocolat chaud light : lait écrémé + cacao non sucré + asparthame. ça fait passer un peu l'envie
Citation
maria7896 a écrit:
Btiss13 c quoi ton régime c hypocalorique ou c juste tu fait attention ?
Et t'as fait comment pour perdre 600g ce week end ???
yasmine16 : c vrai ce que tu dis pour moi ce serait pareil; par contre si on mange de la pizza à midi (portion normale !! ) et que le soir on mange rien ba on maigrirait pas mais on grossirait pas !
Citation
yasmine 16 a écrit:Citation
maria7896 a écrit:
Oui Yasmine moi aussi ça m'éneeeeeeeerve d'être comme ça j'aimerais changer définitivement !!!
en fait il faut que je sois occupée pour ne pas manger le soir......mais c'est vraiment mon gros défaut!
) Citation
nanou_ a écrit:
j'ai recommencé à faire ce qu'il ne faut pas faire, sauter le petit déj
mais sérieux les filles moi le petit dej c'est mon piège de la journée, parce que je remplis mon chocolat au
lait de sucre mais en plus de ça, je me mange un quart de baguette voire plus avec de l'huile, bonjour la graisse
et à midi, que je mange ou pas le matin, j'ai toujours aussi faim
et je vous rejoins pour les envies du soir moi c'est juste avant de dodo, je vais trainer dans la cuisine
mon gros point faible c'est les yaourts, en moyenne y'a 100 calories dans un yaourt
le week end dernier, j'en ai mangé une dizaine ( quand j'aime je ne compte pas
donc là je raye les yaourts
Je résume ma journée pour l'instant
ce matin : une banane et un litre d'eau
ce midi : un sandwich, mayo, salade, tomates, oeufs durs + de l'eau
cet aprem: une banane
j'espère résister ce soir mais j'y arrive pas...
) sur les placards et le frigo lol ça devrait avoir son effet Citation
nanou_ a écrit:
salam
Je pensais pas qu'il y avait autant de calories dans une madeleine longue !!!! lol
pesée du matin : 66.3 ( bizarre, aurais-je perdu 500 grammes en un jour ???... je reste sceptique)
Je vais bientôt manger mon premier repas de la journée, j'ai super faim
en fait les filles, la tentation est trop forte, faut s'occuper, oublier ça c'est difficile de se contrôler mais il le faut
mettez une photo d'une bombe atomique super bien foutue et son contraire
moi je peux pas le faire, je suis chez mes parents et voilà je vais pas mettre une bomba latina sur le frigo hihi
une astuce sympa aussi c'est vraiment d'écouter son corps, attendre de ressentir la faim pour manger
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