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salam mes soeurs,

j'ai commencé un régime sec aujurd'hui car j'en avais marre pesant 75 kg pour une taille de 1.59. c trop
si vous etes motivés on peut se suivre. ok

j'aimerai perdre 10 kg pour la mi juillet, je vous allé me prendre pour une folle mais c faisable.
a vos claviers et précisez votre poids taille et souahit de combien de kilo a perdre.

salam.

coucou bizarre je cherchais une personne avec qui le faire aussi je suis partante!!

moi aussi je veux bien mais il me faut faire le plein de légumes et fruits avant de le commencer donc je vais attendre le weekend pour faire le marché mais je vous soutiens très fort

qulquun peux me donner la recette exacte de la soupe aux chou?
Combien de jours elle doit durer?
Combien de kilos on perd?
Merci à vous

Coucou, et voici la recette.
Bon courage !!!




La recette...
- 4 éclats d`ail
- 6 gros oignons
- 1 ou 2 boites de tomates pelées
- 1 grosse tête de choux
- 3 litres d'eau
- 2 poivrons
- 5 carottes
- 1 céleri
- 1 branche de persil
- Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.


Préparation ...
Blanchir le choux 25 minutes.
Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d'eau. Assaisonnez.
Faites bouillir pendant 10 minutes.
Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres.


Le régime au jour le jour ....

Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire!
Les légumes doivent être préparés sans graisse.
Pour les fruits, les bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits.
Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!).
Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits.
Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation.

Jour 1 : Soupe + :
Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques.
Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés et/ou de l'eau.

Jour 2 : Soupe + :
Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs.
Attention: aucun fruit.

Jour 3 : Soupe + :
Fruits et légumes à volonté.
Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kilos.

Jour 4 : Soupe + :
Bananes et lait écrème.
Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé.

Jour 5 : Soupe + :
150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates.

Jour 6 : Soupe + :
150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté.

Jour 7 : Soupe + :
Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.

PS : On peut remplacer les tomates et les poivrons (souvent indigestes) par courgettes, laitues, concombres, hautement moins agressifs pour l’estomac et les intestins hautement diurétiques et purgatifs.



Après ces 7 jours, si vous n'avez pas triché, vous aurez perdu juqu'a 5 à 7 kg.
Arrêtez le régime pendant au moins une semaine, puis recommencez si vraiment vous le désirez.

c super,

alors on se soutiens. je pèse 74.5 kg aujurdhui, on se spèse une fois par semaine les filles ok. prochaine pesé le 30 juin incha allah.

ehhhhhhhhh

javais deja fait ce rejime la soupe est degoutant surtout la matiné ehhhhhhhhhhhhhhh insuportable

Vous donnez trop d'importance au régime et vous oubliez le sport et l'exercice...

Au lieu de vous donner des recettes et manger comme nos amis végétariens, pensez à sortir vous promener... Voir courir si vous n'avez pas peur de transpirer...

Le mask
Pourquoi tu interviens dans des sujets qui a priori ne te concernent pas!!!

On est sur un forum libre chrabs... Tu as un probléme avec ca?

Et rien ne me concerne ici si on réfléchit bien... Donc, du coup...

Salam,

Comment le sais-tu??? Peut-être qu'il a des kilos en trop et veut profiter de vos discussions pour s'alléger un peu...

N'est-ce pas LeMask???

Citation
chrabs a écrit:
Le mask
Pourquoi tu interviens dans des sujets qui a priori ne te concernent pas!!!

Je vous conseille la clope ..

Citation
Ali_ben_barri a écrit:
Je vous conseille la clope ..

oui mais apres faut se débarrassé de la clope c est pas facile et pas donné a tout le monde

moi je ne la bois pas le matin je prend un thé san sucre avec 2 biscottes
et amidi et le soir je bois de la soupe, tu peux la rendre plus bonne en rajoutant herve de provences persil corainde

Citation
rajaouia a écrit:

Citation
Ali_ben_barri a écrit:
Je vous conseille la clope ..

oui mais apres faut se débarrassé de la clope c est pas facile et pas donné a tout le monde

Pourquoi s'en débarrasser? pour regrossir?

SALAM

Bonjour,

je suis aussi partante je fais 1m55 pour 56 kilo et 500 gramme , je commence le mien apartir de demain inch allah mais ça ne sera pas avec de la soupe je vais essayer de manger saint en eliminant qq aliment,( interdit = pain blanc et gris, pates, frites,bananes, raisins,sauce,boisson gazeuze...)

a prendre ( fruit et legumes et boire bq bq bq bq d'eau..)

mon Objectif c'est perdre +-7 kilo pour arrivé à 50 kilo d'ici le 27 juillet ( un mois)

selon mon medecin il m'a dis que c'est possible si j'evite tous ce que je viens de citer.

conseil les filles: mon medecin m'as dis que le pain blan ou gris ou meme les biscote c'est la meme chose alors ne forcez pas sur les biscotes en croyant que c'est plus light.

je viendrai chaque semaine pour vous dire combien j'ai perdu.

bisous a tout et courage
salam

Citation
Ali_ben_barri a écrit:

Citation
rajaouia a écrit:

Citation
Ali_ben_barri a écrit:
Je vous conseille la clope ..

oui mais apres faut se débarrassé de la clope c est pas facile et pas donné a tout le monde

Pourquoi s'en débarrasser? pour regrossir?

Super conseil moi je dit

Citation
marocaine dans le sang a écrit:

Citation
Ali_ben_barri a écrit:

Citation
rajaouia a écrit:

Citation
Ali_ben_barri a écrit:
Je vous conseille la clope ..

oui mais apres faut se débarrassé de la clope c est pas facile et pas donné a tout le monde

Pourquoi s'en débarrasser? pour regrossir?

Super conseil moi je dit

Au fond oui ... c'est un super conseil.

Car autant la clope que l'obésité sont mortel.

Avec la clope vous gardez la ligne, vous attirerez et vous vous sentirez bien dans votre têtes

Avec l'obésité, bin ça va les poumons et la gorge .. mais c'est chaud quant à attirer l'autre sexe.

la clope ne fera pas maigrir. il n'y a pas que les fines qui fument.
complètement absurde comme conseil.

Citation
3amiKarim a écrit:
la clope ne fera pas maigrir. il n'y a pas que les fines qui fument.
complètement absurde comme conseil.

oué ça va .. c'était de l'humour ..

Fumer tue!