Salam les yabis Depuis quelques années je souffre dhyperphagie. Je mange en cachette des quantités astronomiques de nourriture jusqu’à en avoir mal au ventre. Je vais au magasin je rempli mon caddi de conneries et je rentre je mange tout en un temps records et je me débarrasse de toutes les traces. Depuis quelques jours ça c’est intensifié. Vraiment. Je mange h24, non stop, je dois toujours avoir quelques chose dans la bouche. Au point d’en avoir extrêmement mal au ventre. Je souffre énormément, je ne sais pas comment me sortir de ce cercle vicieux. Je pense que là avec le ramadan ça m’a rendu plus sensible à ces crises J’ai deux enfants en bas âge et ils me voient dans cet état, je culpabilise beaucoup. J’ai du payé pour 4 jours 100 euros de conneries. J’y laisse ma santé. J’ai pris énormément de poids je me dégoûte. Je pense qu’à la base ces crises sont nées avec de très longs jeunes que je faisais pour perdre quelques kilos en trop. Je souffre énormément je ne sais pas comment m’en sortir. Mon mari n’est pas au courant, je fais ça que lorsqu’il est au travail.
Salam Tout à commencé lorsque tu as voulu perdre du poids. Tu dois rencontrer un spécialiste des triubles alimentaires afin de dinimuer les crises jusqu'à les régler et en parallèle il t'enverra vers un nutritionniste. Généralement c'est un travail d'équipe avec suivi régulier.
On ne peut faire que des suppositions,mais en effet ton régime donne un résultat catastrophique,la prise de poids c'est le côté visible et facile à traiter,le côté boulemique sera plus difficile à traiter si tu ne trouves pas la motivation nécessaire.
Un conseil,vise haut, arrêtes les régimes temporaires,et choisis de corriger ton alimentation pas à pas,et d'en faire ton quotidien,avec en parallèle un peut d'exercice,comme le fait de marcher tout les jours.
"La chrono nutrition" du Dr delabo pourrait te convenir,ce n'est pas un régime,il a écrit plusieurs livres qui peuvent t'aider.
Le jeûne est excellent car il te coupe du grignotage,au bout de 2 ou 3 journées tu seras moins tentée, le vrai problème c'est la tentation,c'est pour celà qu'il faut faire un choix,te décider et agir,résultats garantis.
Par contre vide tes placard,ne laissent rien chez toi,et demandent à ton mari de faire les courses en attendant
Les résultats seront visibles et durables dans quelques mois,c'est un Marathon et non un sprint
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