Moi ca va aujourdui, jai commencé a faire attention pas de grignotage boisson etc.. ce soir sa va etre leger ou pas du tout meme pcq jai pas tres faim..
Mais nan Sana tu t'es faite plaisir, tu t'es pas privée, si tu en as manger qu'un ca va..T'imagine si tu l'avais pas manger, tu y aurais penser toute la journée
Je te taquine, l'essentiel après c dans la journée faire attention et le soir manger plus leger avant de dormir...
moi j'ai perdu 10 kilos en un an en mangeant normalement!
j'ai juste banni boissons sucrées, sucreries, et surtout manger entre les repas. En plus, après 19h30, je ne mangeais plus car j'ai su par un médecin que c'est la nuit qu'on maigrissait ou qu'on grossissait et que le repas du soir s'il est trop copieux, ce n'est pas bon en période de régime.
Enfin, je n'ai pas fait de régime car je mangeais toujours des frites, des pates etc mais j'ai augmenté le sport et diminué le grignotage et ça a marché sur moi sans que je men compte j'ai perdu 10 kilos progressivement et ils ne sont jamais revenus!
Un an après, j'en perdais encore 10 mais pour d'autres raisons!
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ce matin mon pere nous a ramené des bons croissants chaud de la boulangerie et j'ai craqué 
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lol 
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