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PellYm785 a écrit:
Wa 'aleykoum salam
Il n'y a pas de secret, ça passe avec le temps.
Reste dans le halal
Et puis quand tu auras fait le deuil de tes sentiments, un minimum
Marie-toi avec quelqu'un de bien dans le halal toujours.
En attendant, garde en tête que tu souffriras encore un bon moment.
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Rosebleue38 a écrit:
Salam aleykoum,
J'essaie de prendre sur moi de faire des choses pour aller mieux, sortie , lecture , religion... mais je ne vais pas mieux je ne vais pas bien je me lève avec le cœur comme écrasé, j'ai envie de pleurer tout le temps je n'écoute plus quand on me parle , je me sens ridicule d'être comme ça pour une personne qui ne méritait pas une seconde de mon intérêt, je me dis qu'il vit insouciant pendant que moi je souffre .
Comment aller mieux je suis fatiguée..
Ceux qui vont me juger et me rabâcher que tout est de ma faute faites vous plaisir si vous le voulez mais ce n'est pas ce que je demande
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_-_-_-_-_-_-_-_-_ a écrit:
Salam Volovent,
A chaque fois que je te lis je ne peux pas m empêcher de ne pas te répondre.
Tu as vécu un gros choc émotionnel, parmi les autres chocs que tu as vécu dans ta vie. Je pense que c'est la goutte d eau qui a fait déborder le vase et qui fait qu'aujourd'hui tu n'en peux plus et que tu es comme paralysée par la douleur.
Maintenant considères ça comme une épreuve qui a bouleversé toutes tes fausses certitudes, qui se reposaient sur de mauvaises bases. Profites en pour poser de nouvelles bases saines en éliminant de ta vie toute la négativité.
Commences par bloquer purement et simplement ton collègue. Ensuite tous les souvenirs liés à lui. Puis, fais le tri dans ta vie de manière plus globale. Mets a un terme à certaines relations toxiques, et changes de vie, prends un nouveau départ. N hésites pas à trier dans toutes fréquentations.
Ton changement démarres par une nouvelle garde robe par exemple, ou pleins de petites choses qui te permettront de marquer le changement.
Ensuite, tu es concrètement dans une phase de deuil, et le deuil comporte plusieurs étapes et tu es dans la première étape : le choc. Après le choc vient la tristesse, puis la colère et la rumination, ensuite l acceptation de ton épreuve et enfin la délivrance.
En fonction de ta capacité de résilience, chaque étape aura une durée précise.
Laisses tes sentiments s exprimer, même les plus enfouis et les plus horribles. Pleure s il le faut, énerves toi s'il le faut. L idée c'est de ressortir toute l énergie negative enfouie en toi.
Ensuite, tu passeras par des vagues. Au début ce sera beaucoup d episodes de tristesses. Puis au fur et mesure tu alterneras entre états corrects puis tristesse profonde avec beaucoup de pleurs et de colère. Dans les moments de crises tu risques d avoir ses réactions où tu ne te reconnaîtras pas. C'est normal, tu évacues toute ton énergie negative.
Pour être honnête avec toi, ça prendra du temps. Au moins une bonne année, car le choc était immense.
Penses à bien t entourer dans cette épreuve car dans des moments de crises tu risques de te faire du mal. Et surtout, multiplies les activités, changes d environment. Fais des choses qui stimulent ton esprit. Et surtout sois attentive à tes douleurs et prends le temps de guérir de chacune de tes blessures.
Apprends à t aimer telle que tu es.
Je te souhaite bon courage.
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Rosebleue38 a écrit:
Salam
J'espérais que tu me réponds subhanallah..
Je ne supporterai pas que ça dure une année déjà en une semaine regarde mon état pathétique alors un an je vais finir cinglée je suis trop fragile pour tenir un an à alterner entre des vagues de désarroi et d'espoir je ne tiendrai pas je me connais .
Merci pour ton beau message heureusement que vous êtes là certaines personnes ici hamdoullah
Barak allah oufik khti
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Rosebleue38 a écrit:
Je ne suis pas jeune j'ai 33 ans
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Rosebleue38 a écrit:
Salam aleykoum,
J'essaie de prendre sur moi de faire des choses pour aller mieux, sortie , lecture , religion... mais je ne vais pas mieux je ne vais pas bien je me lève avec le cœur comme écrasé, j'ai envie de pleurer tout le temps je n'écoute plus quand on me parle , je me sens ridicule d'être comme ça pour une personne qui ne méritait pas une seconde de mon intérêt, je me dis qu'il vit insouciant pendant que moi je souffre .
Comment aller mieux je suis fatiguée..
Ceux qui vont me juger et me rabâcher que tout est de ma faute faites vous plaisir si vous le voulez mais ce n'est pas ce que je demande
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Rosebleue38 a écrit:
Salam pellym
Merci pour ton message je te rejoins là dessus faire les choses correctement, c'est ma faute je regrette .
Ta dernière phrase ne me rassure pas du tout
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