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La Pensive* a écrit:
Oui le manque de régularité est une source de stress aussi pour moi en générale mais j’ai du mal à être régulière malheureusement c’est une chose qui me suis d’épuisé tjr.
Je vois une professionnelle depuis un long moment mtn et ça m’ a bcp aidé. Je ne pensais d’ailleurs pas que ça m’apporterais Autant HemduliLah. Cela dit, et bien que je sache exactement d’ou Me viens cet héritage j’ai du mal à le canaliser et donc ça me pourri la vie.
La psy m’a conseiller de faire de la relaxation et d’eviter Au Max de me retrouver dans des situations qui favorise mon stress m’en éloigner mais je ne choisi pas.
Tu sais un rien me met dans cet état j’donc même avé ça toute ma volonté et bien je bataille un peu dans le vent, mais tranquille c’est devenue normale pour moi, j’ai l’habitude. J’ai décider d’accepter en essayant de trouver des alternatives.
Kheyr insha Allah merci.
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Chatkaramel a écrit:
Le problem posteuse c est que ton etat anxieux ne vient pas d une anomalie physiologique mais du fait que tu as un pbm avec le lacher prise.
Tu es convaincu qu il fallait t inquiète afin d avoir un contrôle sur ce qui t échappe tu mystifie un peu tes pensées et la fin tu te dis ha ouai heureusement que je me suis inquiété sinon il se serait passé ca et ça.
Tu anticipe la catastrophe et est sur le qui vive.
Ce stress latent te rend malade.
Le mieux c est de faire une cure magnesium et fer la carence en fer provoqué des angoisse surtout si tu as des menstrue abondantes
Au pire un bilan thyroidien.
Mais le mieux c est les TCC et mettre son esprit au repos
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La Pensive* a écrit:
Selem aleykum wa rahamtoullâh
Je suis une personne qui est de nature anxieuse et stressé quotidiennement malheureusement, un rien du tout peut provoqué un état de stress continu.
En général je prend des tisanes de plantes qui m’apaise et ont un effet immédiat mais je ne suis pas du tout régulière.
J’aimerais savoir si parmis vous il y en a qui ont déjà exprimenté un traitement homéopathique contre l’anxiété et le stress ? Est il sans danger ou effet secondaires ? Votre état s’est il amélioré ?
Merci
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La Pensive* a écrit:
J’avoue que je suis tellement dans l’anticipation que j’ai du mal à prendre du temps sur le moment. C’est une chose que j’essaye de rectifie et dont j’ai conscience Dieu merci mais c’est vrt pas calculé je le fait sans m’en rendre compte.
Ok pour le magnésium je vais m’en rensigner. TCC ? Mon esprit au repos ça veut dire quoi lol ?
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La Pensive* a écrit:
J’avoue que je suis tellement dans l’anticipation que j’ai du mal à prendre du temps sur le moment. C’est une chose que j’essaye de rectifie et dont j’ai conscience Dieu merci mais c’est vrt pas calculé je le fait sans m’en rendre compte.
Ok pour le magnésium je vais m’en rensigner. TCC ? Mon esprit au repos ça veut dire quoi lol ?
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Chatkaramel a écrit:
Tu as pris au fil des années une mauvaise manie enfin ton cerveau a fait ca.
Tu n es pas né en étant anxieux tu l es devenue a cause de tes prédispositions ou ton environnement est ce que un de tes parents est comme ca ?
Et tu as rencontré un jour une épreuve ca t as mis mal tu est rentré dans la peur d une autre épreuve qu il faudra gérer waswas tu cogite pensée intrusive l événement passe il n y a eu aucun problème tu es rassuré ton cerveau est content satisfait retient le cheminement de pensées
Et face à une autre difficulté rebelote
La TCC permet de briser ce cycle d appréhension
Il y aussi l hypnose l EMDR
Est ce que je peux te demander si c est pas trop personnel biensur c est quoi qui te fait cogité tout le temps ?
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baliygh75 a écrit:
Salam
Éviter, c’est un peu fuir une Réalité que tu connais, l’affronter serait la volonté de la défier avec cette motivation
qui t’anime «intérieurement »qui te te donne cette conscience de discernement mais tu cèdes par Résignation.
Retrousse tes manches et extériorise ce que tu refoules, une fois pour toutes, la seule manière de rejeter cet héritage est de le refuser, de t’en éloigner puisqu’il est source de ton mal-être et tu en es capable car si et tu peux rejeter Une, cette
Résignation car tant que tu la tolères, tu la Nourris. C’est un cercle vicieux, dont tu détiens, les tenants et aboutissants, tu es la Seule à dire : Stop je n’accepte plus : Ce Fardeau !!! Et avec une ferme volonté, appuyée par une solide conscience positive,tu arriveras, il te suffit D’Oser, car personne ne peut le faire à ta place, avec toute la bonne volonté : Du Monde ?.
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La Pensive* a écrit:
On a été très exigeant envers moi, je suis devenue très exigeante et dure envers moi même.. je ne suis pas devenue anxieuse au fil des annees je le suis depuis tjr.
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Chatkaramel a écrit:
Alors si tu me permet je vais te poser une question
Parceque cette "exigeance" C est l arbre qui cache la forêt
Tu va voir si tu veux bien ou je veux en venir .
Donc admettons tu dois faire une tâche qu on ta confié mais malheureusement tu l a raté.
Qu est ce qui est le pire qui pourrait se passer suite à ton échec?
Répond sans réfléchir meme si cela n a rien e voir essaye d etre spontané
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La Pensive* a écrit:
Rassure moi il n’y a pas de piège ??je plaisante. Merci pour le temps que tu prend pour moi.
Qu’elle porte un jugement sur moi et ne crois pas en moi
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Chatkaramel a écrit:
Non ne t inquiète pas
C est un exercice n hésite pas à répondre meme si la réponse est absurde ou glauque ne te met pas te filtre.
Admettons cette personne dise
" elle est nulle la pensive incapable de faire ce qu on lui demande à l avenir je lui demanderai plus rien ..."
Met toute les insultes que tu estime malfaisant pour ta personne
Et bien si elle fait ca qu elle le pire qui pourrait se passer pour toi ?
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La Pensive* a écrit:
Bah déjà que je serais angoissé là je friserais le malaise mdrr
J’aurais honte, j’aurais envie de chialer, je me dirais que je suis nulle même si j’essayerais de ne pas le montrer. Et que si on me parle frontalement, j’essaierais de garder la face en me defandant.
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La Pensive* a écrit:
Selem aleykum wa rahamtoullâh
Je suis une personne qui est de nature anxieuse et stressé quotidiennement malheureusement, un rien du tout peut provoqué un état de stress continu.
En général je prend des tisanes de plantes qui m’apaise et ont un effet immédiat mais je ne suis pas du tout régulière.
J’aimerais savoir si parmis vous il y en a qui ont déjà exprimenté un traitement homéopathique contre l’anxiété et le stress ? Est il sans danger ou effet secondaires ? Votre état s’est il amélioré ?
Merci
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Chatkaramel a écrit:
Oui je comprends
Mais tu reste très en surface n est pas peur de rentre dans les bas fonds de ta pensee.
Le fait que tu es une piètre opinion de toi que tu es vraiment honte que tu est au plus mal triste envie de chalet quel est le pire qui pourrait se passer par la suite?
Ton cerveau qui arrête pas d appuyer sur le bouton anxiété essaye de te prévenir de quelque chose qui pour lui est vitale mais plus tu l évite plus lui appuie plus fort .
Ce cerveau n a qu un but te maintenir en vie .
Il n a pas de yeux ni d oreille il ne collecte l information que tu lui fait ressentir.
Donc que quelqu un pense mal de nous techniquement ca nous tue pas
Essayé de creuser ta penser
Si quelqu un pense mal de moi et que cela me procure une honte et qui entraîne tristesse et pleurs qu est ce pourrait m arrivait de pire a cause de ça ?
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La Pensive* a écrit:
Je ne saurais pas te dire ce que ça peut provoquer de pire.. c’est bien là où je bloque. Je sais juste que ça déclenche en moi des sensations de malaises qui me mettent en situation de stress extrême. Mon histoire est difficile, sans doute que toutes ces choses me rappelle ce que j’ai vécu par le passé et me replonge dans cette état à chaque fois que je vie à nouveau ou pense revivre une situation similaire.
C’est peut être là où tu veux en venir..
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Sourired'Orient a écrit:
Aleikoum salam puisque tu réagis bien aux plantes tu peux essayer des médicaments a base de passiflore. C'est un très bon anxiolytique naturel et sans dépendance aucune
Valerianne et aubépine aussi
La valerianne plutôt avant de dormir et l'aubepine va calmer tes palpitations cardiaques en cas de forte angoisse.
Je n'exprimerai pas mon avis sur l'homéopathie
Mais pas d'effet secondaire ne te tracasse pas.
Que Dieu t'apaise et qu'il fasse du Coran le printemps de ton coeur inshallah
Ps. Enceinte? Insuffisance renale ou hépatique?
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CHN-W a écrit:
Assalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
J'en connais une bonne sur Stodaline, sirop de Boiron : sans alcool, sans sucre et sans principe actif.
Concernant le sujet initial, il peut s'agir d'un déséquilibre de la flore intestinale. Détails ici.
Wassalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
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